Нет наверно человека занимающегося своей фигурой,здоровьем который не слышал о гликемическом индексе.Ваша покорная слуга не исключение.

Ваше отношение к еде и привычки окружающих часто становятся фактором, провоцирующим бессознательное набивание желудка: тарелка с печеньем на кухонном столе, пакет чипсов перед телевизором, коробка конфет в кино.

К этому можно еще добавить общение с приятельницами, друзьями или родными во время совместной трапезы после трудового дня.

Еда у нас отождествляется с праздником, с чувством любви. Что мы готовим ко дню рождения? Печем пирог. Как мы отмечаем свадьбу? Устраиваем праздничное застолье.

Предлагая кому-нибудь пищу, мы демонстрируем свою любовь и симпатию. В этом нет ничего плохого. Нужно только ясно представить себе, почему именно мы едим.

Частенько мы едим, чтобы улучшить себе настроение. Говорят, съешь шоколадку и настроение улучшится! И мы едим...

Но знаете ли вы, что еда, спровоцированная ситуацией и эмоциональным состоянием, способствует увеличению веса.