Другими словами, я хотела бы немного поговорить о макаронных изделиях.
Дело в том, что без пасты, я себя не мыслю. И когда я увидела пасту в
списках разрешенных продуктов на обед, восторгу моему, не было предела.
Но.... вы должны помнить:
Мы не можем и не должны совмещать макаронные изделия (пасту) с категорией: мясо, рыба и увы... морепродукты. Если вы не представляете жизни, без подобного сочетания, то вам придётся кушать это на завтрак.
Паста разрешена: завтрак, обед. На ужин, НИКОГДА.
Это должна быть паста, твердых сортов пшеницы и никак иначе. Причем,
макаронам и пасте российского производства, я бы доверять не советовала.
ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВАМ МОЖНО ТЕСТО. Мы говорим, только о пасте.
Я обратила внимание, что в дневниках питания, в основе своей, примитивное исполнение этого блюда. Вы особо не заморачиваетесь. То ли ленитесь, то ли пока не сообразите, а как это можно подать? Именно поэтому, я и написала этот пост.
Если вдруг, вы нашли ошибку в посте, то пишите об этом в комментарии. Хоть я и перепроверила не раз, я могла что-то упустить.
В данный момент, уже месяц, я питаюсь и живу по системе минус 60. Поэтому, часто, этой темы буду касаться.
Перед вами, рецепт обеда по системе минус 60. Блюдо, обычное и распространенное. Но... есть некоторые нюансы, если вы придерживаетесь данной системы питания. Поэтому, я буду говорить, лишь об этих нюансах.
Девочки, если видим ошибку или недочет, смело указываем на них в комментариях. Проверяем рецепты все вместе, лишь потом ставим значок: ОДОБРЕНО.
Думаю, данный рецепт, интересен лишь людям, следящим за своим питанием.
В нем нет ничего лишнего и тяжелого. Это, один из вариантов УЖИНА по
системе минус 60.
Опять же, рецепт простой и доступный. Но нам, ВАЖНЫ НЮАНСЫ. Именно на них, я буду делать акцент. У человека на системе минус 60, есть два состояния: Снижение веса и Поддержание веса.
В связи с этим, вариации рецепта, очень различаются. Я предоставляю
вариант приготовления рыбы для тех, у кого в прерогативе, именно
снижение веса.
Такие тефтели, подойдут на обед, по системе минус 60. Да и вообще, сама по себе идея, достаточно великолепна. Думаю, подойдет не только для системников, но и для обычных обывателей.
Здравствуйте девочки!Скоро праздники, поэтому представляем вашему вниманию подборку СИСТЕМНЫХ салатов к обеду по системе минус 60. Если вдруг, кто-то из вас, обнаружил в салате не соответствие системе, прошу указать на ошибку. Все вместе, проверяем и утверждаем. Также, принимаются советы по замене продуктов, учитывая систему. Например, в салате "Оливье" в представленном варианте, идёт стручковая фасоль. А я предлагаю заменить свежим горошком (его продают в пачках быстрой заморозки). Примерно так...
Как только мы все вместе проверим все салаты, поставим на пост значок "ОДОБРЕНО".
Сначала, я хотела проверить сама. Но потом подумала, что одна голова хорошо, а много...лучше. Общими усилиями, это пойдет скорее. А то боюсь не успеть мне самой всё, к Новому году проверить. Итак, вашему вниманию, СИСТЕМНЫЕ САЛАТЫ - СБОРНИК РЕЦЕПТОВ.
Сама, я пока не пробовала сие творение СИСТЕМНОЙ мысли. Но как хороша идея. Эта выпечка, подходит для варианта: КРУПЫ И ФРУКТЫ. Но... вы в течении дня, не должны есть яблоки. Так как по системе, мы можем съесть лишь 2 яблока за один день. Я не смогла устоять перед рецептом. Ведь должны же и на ужин быть у нас маленькие радости. За вкус, не скажу конечно. Но мне почему-то подумалось, что это вкусно... С зеленым чаем, после порции гречки например. На десерт!!!
Тут рецепты, которые мы нашли по рекомендациям основательницы системы, Е. Миримановой. Которые не очень сложные и которые можно брать за основу. Из ее книг, форумов, статей!
