Стройнеем с 

 Каталог статей
Главная » Статьи » Система минус 60 по Екатерине Миримановой

В разделе материалов: 34
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 4 »

Помидоры с творогом

Запеченные помидоры с творогом. Это будет ужин по системе Минус 60, вариант №4. Овощи и молочка.

 

 

Рецепты "Минус 60" - УЖИН | Просмотров: 402 | Добавил: Миледи | Дата: 01.02.2017 | Комментарии (0)

Вторая часть, безупречной подборки. Приятного аппетита!!!

Рецепты "Минус 60" - УЖИН | Просмотров: 502 | Добавил: Миледи | Дата: 01.02.2017 | Комментарии (0)

От Миледи: Я очень часто стараюсь заменить магазинную колбасу, домашними аналогами. С удовольствием, собираю рецепты. Чем проще, тем лучше. Попался на глаза интересный вариант приготовления колбасы в кружке. Очень заинтригована. Сохраняю, и в ближайшее время, буду готовить. Бог даст, заменю чужие фотографии, своими.

Подойдет на ужин по системе минус 60!!!

Рецепты "Минус 60" - УЖИН | Просмотров: 600 | Добавил: Миледи | Дата: 01.02.2017 | Комментарии (0)

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. 
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. 
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе 
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)

- Красное сухое вино.

5320634_ (601x601, 689Kb)

 

 

Рецепты "Минус 60" - УЖИН | Просмотров: 436 | Добавил: Миледи | Дата: 01.02.2017 | Комментарии (0)


Очень многие люди, прочитав информацию о системе «Минус 60» задают вопросы, а сколько именно нужно кушать, правильно или нет то или иное меню и т.д. Чтобы помочь Вам разобраться с этими вопросами, я выкладываю список с 10-ю примерами меню на день, которые соответствуют системе. Это единичная рассылка мне, как пользователю её сайта. Думаю, всем высылается одно и тоже меню, которое вы теперь здесь видите. Просьба, не уносить материал на чужие ресурсы. Потому что, стояла надпись: Только для пользователей сайта. НЕ будем подводить автора, столь замечательной системы питания...

Порции указаны приблизительно. Все порции должны быть равны по объему и насыщаемости и составлять в общем объеме за один завтрак, обед или ужин - 250-400 г.


 

Вариант ужина: фрукты + молочка + соки из разрешенных фруктов.

Считаю, что именно этот вариант ужина, сыграл решающую роль, в моих успехах. В конечном итоге, он стал любимым. Важнейший  и обязательный ингредиент салата: ЯБЛОКО и щепотка корицы. Остальное, по наличию или желанию.

Полезный завтрак | Просмотров: 471 | Добавил: Миледи | Дата: 01.09.2016 | Комментарии (12)

Если вы посмотрите на список тех, кто участвует в марафоне, то увидите, что многие пойдут по системе минус 60. И я, в общем-то тоже. Поэтому, я как смогу, буду собирать по Интернету всю, нужную и интересную информацию, чтоб вам было легче идти по марафону. Перед вами, первая часть подборки. Всё подряд, я не сохраняю. Лишь то, что мне кажется приемлемым для меня лично. Великая помощь любому новичку в системе минус 60. Убедитесь, насколько просто и вкусно, можно стройнеть! Будьте здоровы!!!

Рецепты "Минус 60" - ОБЕД | Просмотров: 1225 | Добавил: Миледи | Дата: 16.04.2015 | Комментарии (5)

Вторая часть, безупречной подборки. Приятного аппетита!!!

Рецепты "Минус 60" - ОБЕД | Просмотров: 473 | Добавил: Миледи | Дата: 15.04.2015 | Комментарии (3)

Я уже не раз писала, что для меня очень важен белок на ужин и что самый вкусный ужин  - мясной. Но как приготовить мясо по системе "-60" быстро, вкусно, по правилам и чтобы домашним тоже понравилось? И вот такой рецепт есть.

Более того, его можно адаптировать на обед, его можно кушать на завтрак.. и нам с вами, и домашним. И даже гостям подать. И вам будут задавать вопросы - а как такое приготовить? А вы будете загадочно улыбаться...

Рецепты "Минус 60" - УЖИН | Просмотров: 611 | Добавил: Кошка | Дата: 19.10.2014 | Комментарии (24)

Пятница, 29.03.2024, 02:38
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Рецепты "Минус 60" - ОБЕД [21]
Тут НАШИ рецепты, опробованные и адаптированные нашими сообщницами
Рецепты "Минус 60" - УЖИН [24]
Тут НАШИ рецепты, опробованные и адаптированные нашими сообщницами
Рецепты из книг, форумов по системе "Минус 60" [3]
Тут рецепты, которые мы нашли по рекомендациям основательницы системы, Е. Миримановой. Которые не очень сложные и которые можно брать за основу. Из ее книг, форумов, статей!
Сегодня
День Рождения
iiira(47), Лера(53), Полина(46), kamusek(52), mollisss(36), Олененок(53), адика(44)
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта

Стройнеем с BodyFlex © 2024
Хостинг от uCoz