Очень многие люди, прочитав информацию о системе «Минус 60» задают вопросы, а сколько именно нужно кушать, правильно или нет то или иное меню и т.д. Чтобы помочь Вам разобраться с этими вопросами, я выкладываю список с 10-ю примерами меню на день, которые соответствуют системе. Это единичная рассылка мне, как пользователю её сайта. Думаю, всем высылается одно и тоже меню, которое вы теперь здесь видите. Просьба, не уносить материал на чужие ресурсы. Потому что, стояла надпись: Только для пользователей сайта. НЕ будем подводить автора, столь замечательной системы питания...
Порции указаны приблизительно. Все порции должны быть равны по объему и насыщаемости и составлять в общем объеме за один завтрак, обед или ужин - 250-400 г.
Тут рецепты, которые мы нашли по рекомендациям основательницы системы, Е. Миримановой. Которые не очень сложные и которые можно брать за основу. Из ее книг, форумов, статей!
