Иметь красивый и подтянутый живот – мечта каждой женщины. Во-первых, упражнения для пресса лучше всего выполнять на голодный
желудок и желательно утром. Кроме того, во время их выполнения важно
правильно дышать. Выдох должен сопровождать кульминацию наиболее
напряженного состояния мышц. Во-вторых, Вы должны знать, какой именно пресс вы хотите заполучить.
Если у вас желание просто лишиться лишнего жира и сделать живот
подтянутым и прямым (это, скорее всего, касается женщин), то упражнения
на пресс нужно делать быстро и с многократным повторениям. Если же
желаете иметь упругий и действительно твердый пресс, чтобы мышцы живота было видно невооруженным глазом, то упражнения надо делать
медленно, с максимальной нагрузкой, но не более 10 раз каждое. Причем по
несколько подходов.
Кстати, если Вы хотите иметь красивый подтянутый живот, то упражнения на
пресс придется делать каждый день, но на них у Вас не уйдет более чем
10 минут.
В эту категорию, вы сможете писать те способы похудения, через которые вы прошли лично. Но это, не классическое описание, какого полно на всевозможных сайтах. Это особое требование к разделу. Это описание вашего похудения, со всеми МИНУСАМИ и ПЛЮСАМИ. И конечно, сколько вам удалось сбросить и насколько ЛЕГКО или СЛОЖНО.
Статьи и материалы, основанные на личном опыте применения БАД и витаминов. Положительные и отрицательные отзывы, исходящие строго из собственного опыта. В ТЕМЕ: Нутрицевтики, Нутриенты, Биологически активные вещества, Пробиотики, Биотики, Парафармацевтики, Витамины, Клетчатка, Ферменты, Микроэлементы.
