Сегодня мне очень хочется рассказать вам о таком чуде природы как Витамин Е. Все мы про него знаем, кое-что слышали, примерно представляем, но не всегда четко осознаем, на сколько этот элемент важен для нашего организма, особенно для организма нас - девочек. Ведь не случайно Витамин Е называют самым женским витамином. А вот почему и в чем же его важность, давайте разбираться.
Для начала немного истории.
Витамин Е был открыт относительно недавно, в 20-х годах прошлого столетия. Проводя эксперименты над белыми крысами, ученые заметили, что при определенном (больше обезжирено-молочном )рационе, крысы, оставаясь вроде бы абсолютно здоровыми, теряли способность к воспроизведению потомства. Прибавление к пище рыбьего жира и дрожжей не улучшало дела, и только после введения в пищу свежего салата, проросших зерен пшеницы, масла в более значительных количествах — к животным возвращалась способность к размножению.
Из всего этого американские ученые в 1922 г сделали вывод, что для размножения необходимо наличие в пище особого витамина, который они назвали витамин размножения, или витамином Е. Также ученые установили, что при нормальных овуляции и зачатии, у беременных самок крыс происходила гибель плода при исключении из рациона жирорастворимого пищевого фактора, имеющегося в зеленых листьях и зародышах зерна. Авитаминоз Е у самцов крыс вызывал изменения семянного эпителия.
Итак, с этой функцией витамина Е все понятно, не случайно его второе название ТОКОФЕРОЛ в переводе означает «приносить потомство». Именно поэтому этот витамин в обязательном порядке рекомендован всем беременным и планирующим беременность.
Идем дальше. Как выяснилось позже, этим чудодейственные способности витамина Е не ограничиваются. Витамин E – один из главных защитников нашего организма. Вы, наверное, часто слышите модное ныне слово «Антиоксидант». Так вот это один из них. Наш исследуемый витамин борется с так называемыми «свободными радикалами» - это агрессивные кусочки молекул, которые повреждают белковые молекулы нашего тела, вызывая старение. В этой битве наш герой неизменно погибает, но ценой своей жизни не дает радикалам атаковать наш организм.
Витамин Е охраняет маслянисто-влажные мембраны клеток тела от атак со стороны свободных радикалов. Последние подстерегают добычу именно на мембранах клеток, потому что им по вкусу как раз все маслянисто-влажное, например, вкусный холестерин, из которого наполовину состоит оболочка клеток.
Особой опасности подвергаются эритроциты, или красные кровяные тельца, чьи оболочки особенно чувствительны и хрупки. Если красные кровяные тельца не окружены молекулами витамина Е, на них нападают свободные радикалы, повреждая их. В этом случае изменяется их структура, белок оболочки затвердевает, и красные кровяные тельца теряют способность переносить кислород к клеткам. Защищая красные кровяные тельца, переносящие кислород к сердцу и другим органам, витамин Е тем самым способствует дыханию клеток во всем теле.
И вот здесь выясняется еще одна важная для нас особенность этого чуда чудного. Витамин Е как защитник эритроцитов очень важен для нас - девочек, занимающихся таким видом дыхательной практики как Бодифлекс. Ведь нам очень важно, чтобы в процессе правильно выполненного дыхания эритроциты очень быстро донесли кислород до той части тела, которую мы хотим проработать. Он нужен нам там именно в момент выполнения упражнения, то есть момент наивысшего напряжения. Если же эритроциты повреждены, у них нет полноценной защиты, они не могут качественно справиться с такой нужной нам задачей и эффективность занятий снижается.
Таким образом, Витамин Е предотвращает или устраняет нарушения кровообращения. Так в каждом кубическом миллиметре крови содержится до 5 миллионов эритроцитов (красных кровяных телец). Без защиты витамина Е они в течение одного только дня потеряли бы половину своей эффективности. Состав нашей крови меняется ежечасно в зависимости от того, сколько витамина Е или других защитных веществ мы принимаем с пищей.
Если мы после весело проведенной ночи с большим количеством спиртного и сигарет чувствуем себя разбитыми, то причина этого заключается в миллиардах погибших красных кровяных телец. Поскольку в маслянисто-влажной среде клеточных мембран осуществляется и передача нервных имульсов, баланс влажности должен обязательно поддерживаться на постоянном уровне. Иначе возникнет чувство онемения в руках и ногах, сопровождаемое покалыванием и "мурашками". То же самое происходит и в том случае, если возникает дефицит витамина Е. Чтобы предотвратить самые худшие последствия, организм переключает функции всех органов тела в экономичный режим, и вместо жизнерадостности мы чувствуем усталость, вместо радости - апатию и безразличие.
Думаете на этом всё? Оказывается, что нет. Есть у него еще одна важная для нас, девочек, функция, именно из-за нее Витамин Е называют самым женским витамином и именно эта его функция заставила меня так дотошно в нем разобраться и рассказать вам. Я говорю о том, что Витамин Е очень сильно замедляет процессы старения в нашем организме. Именно он играет огромную роль в том, как выглядят наши кожа и волосы.
Обмен веществ в организме, загрязнение окружающей среды, активное солнце и такие факторы, как стресс, курение, употребление лекарств, способствуют образованию свободных радикалов, которые уничтожают важные для нормального функционирования кожи компоненты межклеточных субстанций: коллагены, липиды, которые составляют основу клеток кожи. Натуральный токоферол, находясь на клеточных оболочках, защищает кожу от вредного воздействия внешних факторов, сохраняя одновременно интегральность клеток.
Запасы натурального витамина Е с возрастом уменьшаются, вызывая старение кожи. Исследования показали, что витамин Е (токоферол) способен сохранять молодость кожи. Он ускоряет клеточное обновление, помогает защитить эпидермис от воздействия ультрафиолетового излучения. Поэтому витамин Е присутствует в составе многих косметических средств по уходу за кожей лица, рук и тела. Крем с витамином Е смягчает, способствует заживлению ран и трещин, снимает воспаление.
Тоже самое и для волос. Мы уже говорили, что витамин Е помогает в траспортировке кислорода в крови, тем самым еще и питая им клетки кожи и волосяных луковиц. Зависимость прямая и очевидная: когда в коже достаточно кислорода – корни волос здоровые и «сытые», а если здоровы корни волос – это сразу видно по вашей прическе.
В общем именно для себя я отмечаю три основные функции Витамина Е:
Витамин Е считается самым активным антиоксидантом, защищающим клеточные мембраны от свободных радикалов.
Витамин Е регулирует репродуктивную функцию и сексуальную активность женщин и мужчин.
Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей.
Но это далеко не всё. Кроме этого:
Витамин Е необходим для нормального усвоения жиров в пищеварительном тракте.
Витамин Е предотвращает окисление липопротеидов низкой плотности, включая холестерин. Это качество витамина Е очень важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
Витамин Е снижает (нормализует) уровень инсулина и триглицеридов, задерживая тем самым развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е препятствует образованию сгустков крови и растворяет их, предотвращая, таким образом сердечные приступы и развитие атеросклероза.
Витамин Е полезен при беременности и бесплодии.
Витамин Е облегчает тяжесть климактерических симптомов, участвует в пополнении запасов витамина А и железа в организме
Витамин Е необходим для поддержания функции поджелудочной железы и эластичности тканей.
Витамин Е участвует в пополнении запасов витамина А и железа в организме.
Витамин Е улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Вообще натуральный витамин Е при его изучении так впечатлил ученых, что описание пространственной структуры его молекулы совершенно не похоже на сухой стиль научного сообщения. Если задуматься о самых великих чудесах природы, то на первом месте окажутся не Ниагарский водопад, не Солнце, не вымершие динозавры или прекрасные орхидеи. Самыми великими творениями всех времен станут Витамин Е и снежинки.
Из всех снежинок, падающих с неба за целую зиму, нет двух одинаковых по своей чудесной кристаллической структуре. И неважно, сколько их будет. Каждая из них представляет собой уникальный кристаллик, которого никогда не было и никогда больше не будет. Но витамин Е превосходит снежинки по многообразию своих форм. Откуда природа берет это гениальное богатство идей, навсегда останется загадкой. Имеется по меньшей мере восемь различных форм витамина Е, так называемых токоферолов. Они состоят всего из трех элементов - водорода, кислорода и углерода. Но по своей пространственной структуре все они различны, как и снежинки. Из бесчисленного множества молекул витамина Е не встречается двух совершенно одинаковых.
Есть, правда, и синтетический витамин Е, изготавливаемый на фабриках. В нем все молекулы одинаковы. Ни одну из них не отличить от другой. Конечно, они тоже оказывают заметное воздействие на организм, но это все же относительно "мертвое" вещество. Ему не хватает удивительного многообразия натуральных форм.
Мне же хочется обратить ваше внимание на витамин Е, который производит компания NSP. Возможно, многие сочтут это рекламой, отчасти это так и есть, с той только разницей, что я рассказываю вам о личном опыте применения именно этого витамина Е.
Прошлой осенью, когда Миледи помогала мне по моей просьбе подбирать курс БАДов после удаления желчного, у меня возникло непреодолимое желание взять себе этот витаминчик именно этого производства, и с тех пор я периодически его пью и использую в самодельных масках для лица и волос.
И вот что я заметила… Ну во-первых волосы. Что бы я сними ни делала, как бы я над ними не изголялась, а я зачастую именно изгаляюсь над ними, так как страдаю полным отсутствие терпения по части сушки волос и поэтому фен у меня всегда в супер горячем турбо-режиме, а мытье и сушка ну если не каждый день, то через день точно, потому что мне надо , чтобы волосы всегда лежали как надо. Так вот даже при всем при этом я постоянно слышу вопрос «Что ты делаешь с волосами? Откуда этот блеск?» Я уж не говорю про то, что волос на моей расческе после укладки больше нет, и даже если я вдруг вижу 2-3 волоска, у меня уже это вызывает немой вопрос, хотя уж это-то абсолютно нормально.
Во-вторых кожа.. Моя подружка Оксанка опять после очередной встречи (а так получилось, что мы с ней два месяца не виделись) при встрече долго так на меня смотрела а потом изрекла: «Я тебя ненавижу, ну это уже просто неприлично в твои годы иметь такой цвет лица и не иметь ни одной морщинки. Колись, че делаешь?» Она, конечно, шутила, на то она и лучшая подруга, но про себя я отметила, что все дело в нем - в этом ВИТАМИНЕ, именно этой компании.
Ну а в-третьих.. Я только недавно поняла, что наступление этой осени после практически полного отсутствия лета, у меня не вызвало никаких негативных эмоций, я улыбалась дождю за окном и думала не о том, как это мерзко, сыро и слякотно, а о том, как уютно мне дома у окна наблюдать за сменой времен года. У меня совсем нет приступов хандры, мое настроение практически всегда хорошее, я жизнерадостна и оптимистична. И я уверена, что и это заслуга Витамина Е.
Кстати, чуть не забыла про еще одно важное наблюдение. С приемом этого витамина совершенно изменилась моя интимная жизнь с мужем. Я думаю, что ни меня одну коснулась эта забота, и многие женщины меня поймут. Просто лично я зачастую к вечеру совершенно не способна бывала уделить время мужу. Весь день крутишься волчком - работаешь, носишься по городу по мелким и не очень делам, вечером все время посвящено семье, ведь нужно приготовить ужин, а мне еще и на следующий день часто надо готовить с вечера, если плотная запись на следующий день, потом все убрать, закинуть стирку, позаниматься с дитенышем, уложить ее ну и т.д и т.п. Думаю, что у многих такая же картина. Так вот после всего этого мечта только одна - принять горизонтальное положение и тупо отрубиться, но ни тут-то был... Доползаешь до кровати, а там муж, полный сил и определенных намерений)) Так вот раньше я очень часто отлынивала от этих его намерений, чем вызывала нескрываемое недовольство. Сейчас у меня не возникает такого желания - отлынивать, а зачастую я еще и выступаю инициатором такого вида отдыха, что несказанно радует моего половина.)))
Что еще мне хочется сказать о Витамине Е? Кто-то скажет, что витамин Е вполне можно получить и с пищей, так как основным его источником являются растительные масла и различные орехи и семечки, которые в принципе вполне доступны.
Но тут есть ряд моментов: во-первых, почти все натуральные источники этого витамина маслосодержащие и достаточно калорийиные, и для того, чтобы набрать необходимую дозу витамина Е, нужно потребить немало ккал.
Во-вторых, при всей своей терпимости к термической обработке этот витамин совершенно не выносит солнечного света, а многие растительные масла, как вы знаете, хранятся в бутылках прозрачных, незащищенных от попадания солнечных лучей, поэтому говорить о том, сколько там того витамина осталось очень сложно.
Ну а в-третьих, если говорить о российских продуктах, то все мы знаем, какого качества эти продукты и из чего они зачастую сделаны, поэтому лично я уверена, что получить Витамин Е в нужном количестве из натуральных продуктов очень сложно ( ну по крайней мере в нашей стране точно)
Тоже можно сказать и о производстве различных препаратов у нас. Кто-то скажет, что НСПшный витмин Е слишком дорогой, что в аптеке вообще за 10 рублей его можно купить, но вот тут-то весь фикус-пикус и выходит. Можно создать витамин абсолютно химический, на производство которого почти и ничего тратить-то не надо, а можно добывать его из растительных составляющих и такой процесс априори не может быть дешевым, но и качество произведенного продукта в том и другом случае будет совершенно разным. Кроме того, Миледи не раз писала, что все производство NSP подтверждено самыми высокими стандартами (стандарт GMP), а это уже совсем другой уровень продукции. Кстати, недавно прочитала как проходит процесс тестирования продукции нсп и по каким критериям оценивается ее качество.
Да и если учесть, что в одной баночке 180 капсулок, а принимать его надо по одной в день, и прием идет чаще курсами, то хватает его ох как надолго.. Да и приобрести теперь любую продукцию NSP стало проще простого, так как появился очень удобный интернет-магазин и при необходимости вам все привезут прямо домой. Ну об этом я могу рассказать подробнее тем, кого данная информация заинтересует.
Вот такая у меня вышла история о Витамине Е, о котором мы все слышали, но толком ничего не знаем. Надеюсь, я не очень вас утомила и может быть даже была полезна. Всем удачи и берегите себя!
Сегодня прислали мне в одноклассниках в ленте фразу с фоткой, решила сюда закинуть. ЦИТАТА: Важно обращать внимание на активность вещества, вернее на его процентное содержание в препарате,а не бездумно бежать в аптеку и хватать то ,что рекламируют. Вот посмотрите сами что дорого на самом деле.И это лишь один пример! Мы же оцениваем вещь сиеминутно, не вдумываясь. А это не есть правильное мышление.
Спасибо ещё раз Машунь. К стыду своему, кое чего я не знала даже. Например, про его структуру интересную. Надо чаще писать о своих впечатлениях. Не бояться ничего, а писать. Кому надо, возьмут информацию на заметку. Кому не надо, пройдут мимо. Мы люди взрослые. Все всё знаем и понимаем. Я давно устала бояться. Не хочу и не буду. И всем советую! Не расскажи мне когда-то давно вот также (наша сообщница кстати) про НСП в России, так бы и жила как сомнабула.
Привет Марьяшка, вклинюсь...На фига на склад? Заказала в инете и все. Это бежать ещё куда-то. Я раньше маялась. Сейчас 3 дня и посылка у меня. Они с транспортными компаниями работают. Оперативно очень. А от нервов, сто раз говорила, купи Пятерку для начала или комплекс с Валерианой. или 8-ку (там 8 трав в составе). Но нельзя игнорировать нервы. От них все болезни!
Мне 8-ка слабая. Кому-то подходит, а мне что мертвому припарка. Комплекс с Валерианой тоже слаб (у меня такие стрессы бывают с сыном, что хоть в петлю лезь) Так что меня только 5-ка берет. Валериана помогает. Но не сразу. А у меня же стресс сию минуту к примеру и успокоиться мне надо срочно. Но после Валерианы, устойчивость к стрессу возрастает. То есть, нервы реально лечатся. Но со временем. Всю банку вон выпила и почувствовала это. С 5-кой, все быстро очень. Так что выбирай препарат из ситуации.
Но у 5-ки есть один нюанс. Секса всегда хочется, есть мужик или нет. Там либидо зашкаливает. НА меня так действует. Он уезжал я прекращала пить. Иначе моно реально понестись по мужикам.
Ценность витамина Е бесспорна.А вот по поводу производителя - для меня лично дороговато покупать эту продукцию.Ну это мое личное.Кто может себе позволить я только за.
А у вас и дороже говорят. Это же самое, но дороже. И тут ты права. Выбираем мы сами. Мне муж строго отстегивает каждый месяц на это деньги. А я и счастлива, что хоть тут он понимает, что в жратве нашей, нет практически ничего. Сходить в магазин у нас раз, пакет с продуктами купишь, придешь домой вроде и есть нечего в этом пакете, 1500 рубликов. Меня в свое время, научили правильно понимать расклад. Я тоже тогда думала, ой дорого. А когда начинаешь считать, становится забавно. 180 капсул на 180 дней. Нас двое, значит дневная доза витамина рассчитана ровно на 3 месяца на человека. У нас цена 832 рубля. В день на витамин Е у меня уходит 4 рублей 60 копеек. Для меня это недорого, слава богу. Да, этот раз пока ждала заказ, не хотела прерывать курс. Купила в аптеке синтетику за 25 рублей 10 шариков. Ну да, 2 с половиной рубля в день. Дешевле. Но что пила, что нет... лучше бы и не покупала.
в нем - в этом ВИТАМИНЕ, именно этой компании Сначала я подумала,что Мирабель решила завести ,наконец то второго ребёночка...что так красиво поёт... А потом увидела,что точно реклама...Мне то все равно... И наверно вызову огонь на себя за то что говорю... Ну и ладно...Но о каждом витамине можно написать много и полезного... А вот какие же из них и сколько принимать...???
Да чего уж там огонь, пулемет Просто Маш, немного нужно все-таки проводить границы в рекламе чистой воды и в том, чем мы делимся из своих побуждений. По идее да, да плевать бы. Пейте из аптеки и зато обвинений не будет. Но я специально и ушла в свободное плавание, чтоб была возможность без пинков рассказывать о желаемом. Реклама, это то, что мы здесь отключили. Каждый выбирает свою марку. А в России, нужно с умом выбирать. Это вам не Европа. Здесь можно и травануться. Я например, желаю людям тех же ощущений от приема витаминов, что имею сама. И очень хочется об этом не то что говорить, а кричать. А уж про деньги в этом плане или коммерцию какую, здесь говорить не приходится. Хотя, я например намерена здесь разместить посты о девочках наших, что зарабатывают своим трудом. Я вот Кошке подарок, купила именно у такой нашей девочки. И я рада таким помогать и хочу это делать. И займусь этим в этом году. У нас Танюшка Филипенко, такие открытки делает, а блокнотыыыы. М-М-М-М-М, я заказывать буду. И хочу чтоб все знали, что такое делают. Реклама, рекламе рознь.
Спасибо Машуль, за это великолепие. Я так мечтала написать об этом чудо витамине, но всё не доходили руки. Кстати, открыла я его не сразу. А разницу с аптечным почувствовала мгновенно, как начала пить наш. Это небо от земли и эффект очень быстро чувствуется. Я пью, вернее мы оба пьем этот витамин достаточно долго. Ради зачатия, но потом я поняла, что это чудо надо пить и по другим причинам. О которых ты тут рассказываешь так подробно. Ну и этот витамин, решил проблему с темпераментом мужа. Моё скромное либидо, от его всегда отставало. Пока я на витаминчик этот не "подсела" И ты права, хватает ОЧЕНЬ надолго. Пьем по 1 капсулке в день. Этого хватает для всего. Интернет сервис кстати другие цены показывает "чужакам". Так что если что, надо тебе свой номер давать, когда кто-то захочет туда заглянуть. Сервис этот для НСП-ников по идее. Цены там в розницу не интересные. И не парься о том, что кто-то посчитает за рекламу. Я давно об этом не думаю. Мы делимся своим опытом, а это совершенно иное. Я писала уже, что я кроме тих капсулок однажды в поездку ничего не взяла. Мазала вместо увлажняющего крема. Месяц. Жара. Солнце. А кожа, идеальная! Ветер добавим на байке. Так что сильная вещь. И на таких вещах, экономить нельзя! Скопирую твой материал, если можно, со ссылкой на источник конечно.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
В эту категорию, вы сможете писать те способы похудения, через которые вы прошли лично. Но это, не классическое описание, какого полно на всевозможных сайтах. Это особое требование к разделу. Это описание вашего похудения, со всеми МИНУСАМИ и ПЛЮСАМИ. И конечно, сколько вам удалось сбросить и насколько ЛЕГКО или СЛОЖНО.
Статьи и материалы, основанные на личном опыте применения БАД и витаминов. Положительные и отрицательные отзывы, исходящие строго из собственного опыта. В ТЕМЕ: Нутрицевтики, Нутриенты, Биологически активные вещества, Пробиотики, Биотики, Парафармацевтики, Витамины, Клетчатка, Ферменты, Микроэлементы.
Идем дальше. Как выяснилось позже, этим чудодейственные способности витамина Е не ограничиваются. Витамин E – один из главных защитников нашего организма. Вы, наверное, часто слышите модное ныне слово «Антиоксидант». Так вот это один из них. Наш исследуемый витамин борется с так называемыми «свободными радикалами» - это агрессивные кусочки молекул, которые повреждают белковые молекулы нашего тела, вызывая старение. В этой битве наш герой неизменно погибает, но ценой своей жизни не дает радикалам атаковать наш организм.
И вот здесь выясняется еще одна важная для нас особенность этого чуда чудного. Витамин Е как защитник эритроцитов очень важен для нас - девочек, занимающихся таким видом дыхательной практики как Бодифлекс. Ведь нам очень важно, чтобы в процессе правильно выполненного дыхания эритроциты очень быстро донесли кислород до той части тела, которую мы хотим проработать. Он нужен нам там именно в момент выполнения упражнения, то есть момент наивысшего напряжения. Если же эритроциты повреждены, у них нет полноценной защиты, они не могут качественно справиться с такой нужной нам задачей и эффективность занятий снижается.
Обмен веществ в организме, загрязнение окружающей среды, активное солнце и такие факторы, как стресс, курение, употребление лекарств, способствуют образованию свободных радикалов, которые уничтожают важные для нормального функционирования кожи компоненты межклеточных субстанций: коллагены, липиды, которые составляют основу клеток кожи. Натуральный токоферол, находясь на клеточных оболочках, защищает кожу от вредного воздействия внешних факторов, сохраняя одновременно интегральность клеток.
Мне же хочется обратить ваше внимание на витамин Е, который производит компания NSP. Возможно, многие сочтут это рекламой, отчасти это так и есть, с той только разницей, что я рассказываю вам о личном опыте применения именно этого витамина Е.
Что еще мне хочется сказать о Витамине Е? Кто-то скажет, что витамин Е вполне можно получить и с пищей, так как основным его источником являются растительные масла и различные орехи и семечки, которые в принципе вполне доступны.
