Так почему же
похудение не всегда является успешным? В большинстве случаев проблема
кроется в том, что ты вовсе и не собиралась худеть. Твое желание
сбросить лишние килограммы было сиюминутным порывом, связанным с
приближающимся отпуском или отсутствием в магазине нужного размера
одежды. В результате ты обманываешь себя, соглашаясь с условиями
здорового похудения и одновременно исподтишка нарушая их. Плохое
настроение - я позволю себе булочку, всего одну; вечер с подругой - ну
глупо же сидеть и смотреть, когда другие едят; там - печененку, тут -
конфетку, муж приготовил ужин и обидится, если я его не попробую…
Стоп!
Решение худеть было твоим, тебе его никто не навязывал. Так почему же
ты постоянно играешь в эти игры? Такое поведение свойственно маленьким
детям, но ты-то взрослый сознательный человек! Да, диетологи допускают
редкие разовые срывы. Но мы-то знаем, что такой срыв часто
свидетельствует о том, что ты не готова взять на себя контроль над
аппетитом, а значит и над собственной жизнью. А это гораздо серьезнее,
чем лишние килограммы. Мы часто слышим: "Здоровая жизнь не для меня.
Подсчёт калорий не помог". Эти фразы наглядно показывают, что
ответственность за свое похудение ты перекладываешь на незнакомого
диетолога. Но худеть-то решил не он, а ты! Да, какая-то из программ
похудения может не подойти. И ее можно сменить. Но, приняв решение
худеть - худей!
Показателен пример одной моей подруги, которая
тоже "не могла похудеть", пока врач не потребовал сбросить лишние
килограммы, чтобы забеременеть. Цель была столь желанна, что нашлись и
подходящие способы для ее достижения. из инета,,
слышим: "Здоровая жизнь не для меня. Подсчёт калорий не помог". Эти фразы наглядно показывают, что ответственность за свое похудение ты перекладываешь на незнакомого диетолога... Вот поэтому я и перенесла к нам...Тут каждая строчка про нас,про каждую...
что ты не готова взять на себя контроль над аппетитом, а значит и над собственной жизнью Вот это точно. тут уж как ни крути, но пока не возьмешь себя в руки и не начнешь работать над собой по-взрослому, ничего не выйдет. Ничего не меняя, ничего не исправишь. Все равно придется подключать силу воли и самодисциплину. Я вот чем дальше иду, тем больше осознаю, что термин "комфортное похудение" это ерунда, если хочешь реально чего-то добиться, нужно себя ломать. Комфортным может быть только поддержание веса. Спасибо, Маша, за статью.
