Поговорим?

Сначала хотела немного объяснить почему меня эта тема интересует и волнует. Одну историю личную, я расскажу в стартовом посте марафонском, а тут хочу поговорить о другом, общем. 

Психологические манипуляторы.. сначала может показаться, что мы все такие вот хорошие, а нас окружают одни такие вот "гады, которые нам жить мешают". А если подумать, то и мы в какой то степени, тоже являемся манипуляторами. Интуитивными или по необходимости.

Сами подумайте, вот наши детки.. они ведь не всегда могут все понять, особенно пока маленькие или подростки, на работе - любой начальник  по природе своей манипулятор. Иначе не всегда можно получить нужный результат. И если задуматься, то каждый из нас - манипулятор. И вот тут надо понимать, когда это необходимость и при том, жестокая, а когда нам просто используют и без нашего желания вообще.

Я вот хочу привести пример манипуляции мамы (меня!) - когда дочери было 3 года , ее надо было отдавать в садик. У меня мама много лет работала воспитателем в младших группах, как раз тех, куда детки приходили в первый раз и из дома. Совсем домашние. Я часто бывала на работе у нее и видела как детки плакали, отказывались кушать и вообще - какой это был стресс для них. И я решила, у меня есть знания как этого избежать. И тогда, получив направление в детский садик, я начала "готовить" дочку к нему. Мы ходили гулять и постоянно проходили мимо деток, которые весело и вместе играли на площадке садика. И каждый раз я ей рассказывала, как после такой веселой прогулки они придут в группу и как интересно им там будет - и при этом объясняла, что мы сейчас придем домой и она будет играть одна, т.к. маме нужно приготовить кушать, постирать и т.д. И книжку мы почитаем и поиграем, но позже и  когда мама освободится... 

Я вырабатывала хорошую такую зависть к тому, что бывает в садике. Потом был Новый Год и было праздничное представление и мы конечно  на нем побывали и с детками и с воспитателем познакомились. Потом она уже начала проситься с этими детками (из ее группы!) поиграть на прогулке. Так было несколько раз, а потом попросилась пойти с ними на обед. Конечно разрешили :-). Потом ей показали как детки спят и она попросила разрешения остаться на тихий час с ними, чтобы потом обязательно еще поиграть с ними после полдника. Вот так, манипулируя дочерью, мы с удовольствием и огромным желанием пошли в садик. И потом была только одна проблема - она просила меня забирать ее попозже, чтобы побыть и поиграть с ребятами подольше.

Нечто похожее я провернула, когда она была в 6 классе и мы решили перевести ее из языковой гимназии в технический лицей. Ходили туда на подготовительные занятия под тем предлогом, что там лучше дают физику, а у них в гуманитарном хуже. И математику тоже. Подсунули ей интересные задачки и головоломки по физике и математике. Но чтобы с ними справиться, нужны были дополнительные знания. Ей очень понравились преподаватели, ребята в группе, и сама атмосфера лицея, И то, как там было все устроено - одни только светильники круглые (как в наших старых школах), уютные такие, свисающие с потолков... они вообще ее заворожили.. У нее было время присмотреться, привыкнуть, в какой то степени полюбить этот лицей, ну и я конечно только помогала ей в этом и поддерживала.

И когда в конце года ей предложили подумать где она хочет учиться дальше и объяснили почему нам кажется, что в лицее будет ей интереснее - она подумала и решила перейти в лицей. И ни разу не пожалела об этом.

Вот такие манипуляции у нас были. Скажите - я не права? Но это для  пользы ребенка и она в конце концов подросла и поняла что и как. Да и я ей потом все объяснила - честно рассказала. И получила - спасибо!

Я не раз говорила, что у меня сложный муж. Чтобы заставить его пойти ко врачу - мы с дочерью вынуждены были разрабатывать целые комбинации - тоже манипулировали им вдвоем. А что делать то? И сейчас, например, чтобы купить ему хорошую зимнюю куртку, пришлось привлечь ее на помощь. Иначе - не согласен и все тут. Я считаю, что такие вещи необходимы, т.к. они на пользу. Хотя, те самые, "гадкие" манипуляторы тоже наверное думают, что они правы. Разница только в том, что я и потом мы с дочкой действовали только на благо других, а те самые манипуляторы действуют на благо СЕБЯ любимых.

Сами видите, тема не однозначная и сложная и потому хочется ее понять и научиться и самой вред не наносить, но и себя защитить...

Потому и предлагаю совместно прочитать эту книгу и обсудить ее. В обсуждении и рождается истина!

Они играют на Ваших чувствах

психологическая защита от манипуляторов

Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. 

Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, — именно на это и рассчитывают манипуляторы. Они угрожают, соблазняют, давят на жалость, вызывают у вас чувство вины, и вам кажется, что, несмотря на доводы разума, вы должны уступить. 

Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага. Ее книги о психологической манипуляции стали бестселлерами в Европе и переведены на десятки языков. 

Воспользуйтесь рекомендациями профессионала, и вы всегда будете принимать решения, руководствуясь собственными суждениями и разумными доводами, а не хитрыми уловками манипуляторов.

Каждый видит, кем ты кажешься, но мало кто чувствует, кем ты являешься на самом деле.
Макиавелли. Государь

Введение

Случалось ли вам, будучи уверенным в себе и своей компетентности, оказаться на новой работе, на новом предприятии, в новой семье или в новом кругу друзей и столкнуться с противодействием в отношениях, которого раньше вы не испытывали?

Вы начинаете сомневаться. Стресс нарастает. Из своего окружения вы выделяете одного человека и часто о нем говорите. Очень часто... Почему? Какое влияние этот человек оказывает на вас? Кажется, что на других он влияет деструктивно, но здесь речь идет скорее об ощущениях, нежели о рациональном объяснении. Вы начинаете чувствовать опустошение, и уверенность в себе тает все быстрее. Все чаще возникают сомнения относительно ваших способностей, вашей компетентности или ваших человеческих качеств. Появляется чувство неполноценности, впечатление, что вы разучились общаться. Затем возникают проблемы со здоровьем: проблемы со сном и с дыханием, головные боли, боли в животе, проблемы с кожей, даже депрессия...

Тематика, которая раскрывается в данной книге, не очень часто обсуждается. Однако, к сожалению, это явление часто встречается в реальной жизни и становится причиной множества расстройств и травм для многих из нас. Речь идет о манипуляциях в отношениях.

Здесь я не веду речь о тех, кто занимается манипуляциями профессионально, — рекламистах, продавцах и политиках. Эти специалисты используют прекрасно известные в психосоциологии технологии влияния и убеждения с единственной целью: принудить купить продукт, увеличить количество сделок или заполучить большинство голосов на выборах. Для этих областей глубинные человеческие чувства редко представляют интерес. Но именно эти чувства составляют стратегическую базу для манипуляции. На протяжении уже нескольких лет, будучи терапевтом и тренером, я удивляюсь, насколько часто встречается это явление: люди ощущают себя крайне некомфортно и даже плохо в присутствии кого-то из своего окружения и зачастую внезапно обнаруживают, что именно этот человек является манипулятором.

Терапевты (какой бы школе они ни принадлежали) не получают того образования, которое могло бы дать им точные знания о манипуляторах. Поэтому им сложно оценить, является ли тот или иной человек стрессором (фактором, приводящим к стрессу), нарушающим равновесие некоторых пациентов. Опубликовано всего несколько статей, раскрывающих эту проблему, такую частую в нашей жизни. Если посмотреть статистику, станет очевидно, что каждый из нас хотя бы раз в жизни встречает манипулятора. Цель книги — предоставить информацию, необходимую для того, чтобы распознать манипулятора и в первую очередь защититься от него. 

Существует несколько методик управления стрессом: посредством социальных умений, познавательной сферы (то есть системы ценностей, верований, иррациональных или ошибочных мыслей), расслабления, техник управления временем. Также нельзя забывать о важности сна, отдыха, нормального питания, занятий спортом и т. д. Впрочем, я заметила, что все эти техники малоэффективны в том случае, если фактором стресса оказывается близкий человек. Для этой проблемы сложно найти решение. В девяноста случаях из ста люди, попадавшие в такие ситуации, имели дело с манипулятором в истинном смысле этого слова. Итак, настоятельно необходимо сделать три вещи.

1.  Узнать, каким образом действует манипулятор.
2.  Распознать его.
3.  Защититься от него.

Каким же образом это все происходит? Нарушения проявляются во всех областях: поведенческой, когнитивной, эмоциональной и релятивистской. В книге я буду описывать эту ситуацию, исходя из переживаний жертвы: каким образом манипулятор вменяет ей что-то в вину, снимает с себя ответственность, сеет раздор, принижает ценность жертвы, делает жертву из самого себя, меняет свое отношение к окружающим и старается убедить всех в собственной значимости, хотя на деле он никому не нужен. Я вовсе не ставлю перед собой задачу провести психоанализ или углубленное исследование бессознательных мотиваций манипулятора, но все же в книге рассмотрены некоторые аспекты, чтобы лучше понять его средства.

От людей, которые побывали в роли жертвы манипулятора и теперь уже умеют его распознавать, я слышала множество историй, в том числе и забавных (они пересказываются в этой книге). Они достоверны и позволят вам усвоить информацию о том, какими маневрами пользуется манипулятор. С целью сохранения анонимности имена всех героев были изменены.

Наконец, основная задача этого произведения — осветить те методики, которые позволяют самоутвердиться, справиться с беспокойством и стрессом, чтобы стать свободным в выборе своих действий, мыслей и... своей жизни.

Часть 1

Кто такие манипуляторы:
1. Маски манипулятора.
2. Характеристики манипулятора.
3. Психологический и соматический вред.
4. У манипулятора все кругом виноваты.
5. Манипулятор и ответственность.
6. Манипулятор и общение .
7. Манипулятор — причина раздора.
8. Манипулятор и унижение.
9. Бедный манипулятор!
10. Изменение мнения и поведения манипулятора в зависимости от ситуации.
11. Манипулятор не осознает, что окружающие тоже имеют потребности.

Продолжение следует. В следующий раз поговорим о МАСКАХ МАНИПУЛЯТОРА.