|
Вопрос ? - ответ !
| |
| Наталочка | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 22:01 | Сообщение # 46 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 203
Награды: 12
загрузка наград ...
Статус: Offline
| оляля, Я своих детей купала в зверобое, чистотеле. Чистотел надо разводить аккуратно. У младшего диатез был слабый, у старших сильно, брала флуцинар и крем детский, разводила можно сказать 1 к 10. и смазывала пораженные участки. Я делала так, но дети были постарше.
|
| |
| |
| gertrudka | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 11:33 | Сообщение # 47 |
 Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 916
Награды: 28
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (оляля) Милые девочки!Поделитесь опытом похудения после родов.Я вернула вес до беременности,но объемы стоят.И лишних кг еще много.Диету нельзя-кормлю грудью.
оляля, Привет! Вот и сюда добралась! Мне вспомнились слова маминой подруги:"если питаться тем что действительно нужно ребенку похудеешь"
Ты говоришь тебе диету нельзя,а ведь когда кормишь там куча ограничений в еде.
Нельзя:
-острые приправы
-чеснок(молоко может завонять)
-шоколад,орехи(у детенка могут быть запоры)
-жирную жареную пищу
-мучное и печеное...я имею ввиду плюшки торты всякие
А вот можно и нужно: отварное мясо(постное,лучше птицу она легче усваивается),отварную рыбу,можно и тушить.
Отварные, тушеные овощи,печенку,творог,молоко,сыр.
Очень хорошо выпивать утром один стакан смеси: в стакане теплой воды растворить 1 ч.л. меда и немного сока лимона,выпить теплым(можно без лимона).
После хотя бы полчаса не есть.
С фруктами осторожно,да и с новыми овощами осторожно,вводить по одному,иначе сложно потом понять на что у дитя аллергия.
С бобовыми очень осторожно,помню как то супа горохового наелась,я то нормально а доча пару дней рыдала...
Питаться понемногу ,но часто. Спорта с малышом хоть отбавляй,гуляй побольше,выбирай на прогулках не ровные дорожки а чтобы в горку,так калоррий больше уйдет.Заведи себе привычку :
-для живота: постоянно втягивать живот,напрячь мышца живота до упора ,на несколько секунд задержать и расслабить мышцы и так в течении дня,можно делать где угодно.
-для попы и бедер: то же самое,напрягаешь мышцы по самое нехочу ,через какое то время расслабляешь.
Это не замена физических нагрузок а лишь помощь .Как тело у тебя после родов выглядит не знаю,в плане визуальном,по идее ты молодая кожа должна востанавливаться,но не забывай массаж,кожу увлажнять.Грудь береги,в тепле ее надо! О диатезе девочки уже советовали:самое лучшее средство череда и таблетки фурацилинна разводить(пропорции должны быть на упаковке). Череда вообще вещь незаменимая ккогда маленький ребенок в доме,потница или опрела попа, ванна с чередой снимает воспаление.Хороша и ромашка и календула.Удачи тебе,детке здоровья да и всей семье и тебе тоже!
|
| |
| |
| gertrudka | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 11:35 | Сообщение # 48 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 916
Награды: 28
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (Наталочка) Я своих детей купала в зверобое
а вот со зверобоем осторожно,он сам по себе ядовитый и малейший перебор с дозировкой -уже такое купание не польза а вред
|
| |
| |
| Данира | Дата: Пятница, 06.05.2011, 10:09 | Сообщение # 49 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Награды: 0
загрузка наград ...
Статус: Offline
| привет всем! никак не могу решить длч себя одинвопрос: делать ли комплекс, когда болею? когда давление высокое?
проверяла чисто опытным путем: если переждать несколько дней и восстановиться, то потом делать лучше, есть удовольствие.
а если делать, когда плохое самочувствие, то моральное удовлетворение есть - все-таки сделала, а вот физически - страшная усталость.
но так как у меня сейчас состояние здоровья ОЧЕНЬ НЕСТАБИЛЬНОЕ - несколько дней все ок - и вдруг может на дня 2-3 - полный упадок сил (климакс, что тут сделаешь) - то получается, что и занимаюсь очень нестабильно.
вот это меня и волнует: что нет стабильности в занятиях.
как это отражается на результтаты (особенно по здоровью) в целом? у кого-то есть такого рода опыт? 
|
| |
| |
| Кшися | Дата: Пятница, 06.05.2011, 12:49 | Сообщение # 50 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Награды: 0
загрузка наград ...
Статус: Offline
| девушки, кто пользовался упражнениями "калланетик" с дыханием бодифлекс? поделитесь впечатлениями пожалста) Корпан говорит, что оч эффективно. кто-нибудь из вас пробовал? 
Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
|
| |
| |
| gertrudka | Дата: Пятница, 06.05.2011, 12:55 | Сообщение # 51 |
|
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 916
Награды: 28
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (Данира) никак не могу решить длч себя одинвопрос: делать ли комплекс, когда болею? когда давление высокое?
Нет! Это касается вообще любых физ нагрузок.
Какой толк от регулярных упражнений ,если они вред приносит. А если у тебя высокое давление и фигово,то там пойдет только нагрузка на сердце,еще хуже себе сделаешь.Но одно верно-занятия должны быть регулярными,поэтому тебе надо заняться своим давлением,стабилизировать его.
|
| |
| |
| vikkichna | Дата: Понедельник, 03.10.2011, 09:07 | Сообщение # 52 |
 Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Награды: 4
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Здраствуйте девочки! Скажите, если не получается одновременно втягивать живот и делать упражнение на задержке дыхания, может ли это повлиять на качество упражнения. Я упорно занимаюсь уже 3 неделю но результатов нет, это нормально? Или я в принципе неправильно делаю упражнения? Не могу втягивать живот, выполняя боковую растяжку, сейко, красивый живот, кренделек...Он у меня физически не втягивается, когда я пытаюсь нечто такое изобразить!  У вас как, получается? Неужели я такая неумеха?  Добавлено (03.10.2011, 09:07)
---------------------------------------------
На этой ветке мышка повесилась?  Ау! Девочки, дорогие, ответьте мне пожалуйста! Стараюсь изо дня в день, аж глаза на лоб лезут, но все таки в некоторых позициях живот мой никак не хочет втягиваться... Это серьезно влияет на качество упражнений? Как мне добиться все же идеальной впадины на задержке дыхания и при этом выполнять упражнение? А у остальных что же, у всех получается?
|
| |
| |
| АНЮТА-79 | Дата: Вторник, 04.10.2011, 10:28 | Сообщение # 53 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Награды: 7
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (vikkichna) На этой ветке мышка повесилась?
ПОПРОБУЙТЕ НАПИСАТЬ В ДНЕВНИК МИЛЕДИ.
Никогда не отказывайтесь от своей мечты. (Пауло Коэльо)
Сообщение отредактировал АНЮТА-79 - Вторник, 04.10.2011, 10:28 |
| |
| |
| Мирабэль | Дата: Вторник, 04.10.2011, 12:31 | Сообщение # 54 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 681
Награды: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (vikkichna) Здраствуйте девочки!
Здравствуйте, Лена! Вот так сходу сказать, почему нет результатов, очень трудно. Здесь многое важно:какой изначальный вес? на сколько меньше вы хотите стать? занимаетесь ли еще чем-то? питание тоже очень важно(и кто бы что ни говорил). НО! Втягивать живот надо обязательно и то, что вначале не получается, это, в принципе нормально. Не надо стараться сразу выполнять все упражнения. Сначала нужно отработать технику дыхания. Просто научиться правильно дышать:выдыхать максимально весь воздух, с шумом вдыхать(а если правильно выдохнуть, то вдох будет именно таким), сделать правильно выдох с "пах" и втянуть живот и задержать дыхание. Когда все этапы дыхания будут отработаны, тогда выполнение упражнений не составит труда. Еще хочется сказать, что выполнять весь комплекс от начала до конца - это супер, но я знаю очень многих девочек, которые не делают никогда какие-то упражнения из комплекса. Кто-то не любит "сейко", кто-то "кренделек" и т.д. Можно найти им замену. Самое главное не сдаваться, не пропускать занятия и научится правильно дышать и сосредотачиваться на выполнении упражнений.. Удачи Вам. Все обязательно получится. Если что спрашивайте, девочки обязательно помогут. Дадут ссылочки на видео, поделятся своим опытом.
|
| |
| |
| Миледи | Дата: Вторник, 04.10.2011, 17:18 | Сообщение # 55 |
 Командир
Группа: Администраторы
Сообщений: 2599
Награды: 40
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (vikkichna) Это серьезно влияет на качество упражнений? Как мне добиться все же идеальной впадины на задержке дыхания и при этом выполнять упражнение? А у остальных что же, у всех получается?
Когда я начинала, то была похожа на беременную бегемотиху. Живот толком не втягивался. Вываливался при первой возможности. Мирабель Вам правильно всё написала. Не все сразу получается. А первые три недели я уж как минимум считаю обучением, а не качественным исполнением. Не реально добиться всего мгновенно. На всё требуется время и терпение. Я сначала вообще делала не правильно, и то схуднула. Вот до чего пыхтела старалась.... 
|
| |
| |
| vikkichna | Дата: Четверг, 06.10.2011, 12:34 | Сообщение # 56 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Награды: 4
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Спасибо девчонки за ответы! Буду стараться!
|
| |
| | |
| Миледи | Дата: Вторник, 18.10.2011, 17:28 | Сообщение # 58 |
|
Командир
Группа: Администраторы
Сообщений: 2599
Награды: 40
загрузка наград ...
Статус: Offline
| Quote (Агнесса) Девочки я потерялсь
Спокойствие! Только спокойствие, как говорил великий Карлсон...
Есть у нас раздел такой в панели: КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
http://bodyflexslim.ucoz.ru/publ
Далее идём... КАТЕГОРИИ РАЗДЕЛА. Смотрим: Бодифлекс практический.
http://bodyflexslim.ucoz.ru/publ/bodifleks_prakticheskij/3
Смотрим вправо, там панель и смотрим подкатегории: ВИДЕО УРОКИ. Нажимаем:
http://bodyflexslim.ucoz.ru/publ....43
Всё по полочкам. Всё просто! Не теряйся! 
|
| |
| |
| Агнесса | Дата: Среда, 19.10.2011, 11:23 | Сообщение # 59 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Награды: 0
загрузка наград ...
Статус: Offline
| УРРРРА СПАСИБО!!!!!
|
| |
| |
| лидуся | Дата: Понедельник, 12.12.2011, 12:13 | Сообщение # 60 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 267
Награды: 2
загрузка наград ...
Статус: Offline
| [color=blue]Привет сообщницы дорогие! У меня такой вопрос. В отпуске сильно загорела. То есть все тело и лицо как у арапа. С телом еще ничего, как бы загар не очень смущает, а вот лицо Появились пигментные пятна, как борода, и над бровями. В салоне сделала 2 лазерной шлифовки и 1 хим.пилинг (это для отбеливания, еще 2 процедуры должна получить), чуть-чуть посветлела и все! Меня смущают и беспокоят пятна, они сойдут? Кто сталкивался такой проблемой ответьте пожалуйста. Если спросите, почему не предпринимала какие-то меры против загара, отвечаю: лицо мазала кремами с защитой не менее 60, шляпку одевала с большими полями, да и сидела в основном под грибком [/color] У подруги загар уже сошел, а у меня Сама я смуглая от природы, а у нас у азиаток ценятся белокожие, как и тайки, китаянки .
|
| |
| |
|
