Стройнеем с BodyFlex
 
 Каталог статей
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Уход за телом

Как сохранить красоту шеи?
Так заложено природой, что шея стареет раньше лица. И все стрессы, переживаемые человеком, отражаются прежде всего на коже шеи. 

Неправильная осанка, наклонённая вперёд голова, сведённые кпереди плечи – способствуют тому, что у человека мышцы шеи постепенно атрофируются, становятся слабыми, дряблыми, кожа утрачивает свой тургор, начинает обвисать и появляются морщины.

Отсюда вывод – если вы всегда будете ходить с гордо поднятой головой, прямой спиной и разведёнными плечами – проблемы раннего старения кожи и мышц шеи вас не настигнут.



 
 
 
Да и  уход за кожей шеи так же важен, как и уход за кожей лица.

Не забывайте, делая маску для лица, наносить состав на кожу шеи и область декольте.

Принимая водные процедуры, струей воды массируйте нижнюю часть лица по направлению от подбородка к уху, сначала с одной стороны, затем с другой. Так же массируйте водой всю шею по направлению сверху вниз, а не наоборот.

Упражнения для шеи.

 
 Чтобы кожа шеи оставалась как можно дольше упругой и эластичной, ежедневно выполняете специальный комплекс упражнений для шеи : 


- Голову запрокиньте как можно сильнее назад, чтобы натянулась кожа под подбородком. В данном положении закрывайте и открывайте рот так, чтобы нижняя челюсть выдвигалась как можно дальше вперед.

- Голову наклоните вперед, коснувшись подбородком груди, запрокиньте ее назад . Упражнение повторите 5-10 раз.

-ИП – плечи расправлены (приподнимите плечи и круговым движением опустите назад, расправив их таким образом. Зафиксируйте плечи в этом положении). Делайте наклоны головой вправо и влево, стараясь коснуться плеч. Упражнение повторите 5 - 10 раз.

- Имитируя подтягивания, поднимите руки настолько высоко, насколько сможете. При этом голову держите прямо. При наличии остеохондроза, данное упражнение выполняйте медленно и осторожно.

- ИП - упор локтями о стол. Сложите руки одну на другую и положите подбородок на кисти рук.Преодолевая сопротивление головы,руками постепенно поднимите подбородок вверх, нажимая подбородком,опустите руки вниз.


Закончив упражнения, сделайте для шеи своеобразный контрастный душ – поочередно ополаскивайте ее теплой и холодной водой, повторяя процедуру 5-6 раз. Заканчиваться процедура должна обязательно холодной водой.

Затем смажьте шею питательным кремом.

 


Очищение шеи.

 

Как и лицо кожу шеи нужно регулярно очищать. Это может подобранное специально для вашего типа кожи очищающее средство или же какой-то из составов, приготовленных в домашних условиях. Например:

Огуречный лосьон. Натереть на мелкой терке один свежий огурец и смешать с тремя ложками водки. Настоять кашицу в течение трех дней, процедить и использовать. Хранить в холодильнике.

В смеси из кефира и домашней сметаны смочить ватный тампон и очистить шею и зону декольте. Наносите это средство легкими, слегка постукивающими по коже движениями: более интенсивно можно только под подбородком и по бокам шеи. Затем смойте под душем.

 


Маски и компрессы для шеи.

 

    Освежит и сделает кожу шеи гладкой регулярное использование питательных масок, компрессов, и других косметических средств, которые вы можете приготовить сами в домашних условиях.
    
    * Питательная маска для ухода за стареющей кожей шеи: тщательно разотрите две столовые ложки жирного творога, сок половины апельсина и чайную ложку растительного масла. Полученный состав нанесите на марлю, сложенную в два слоя, приложите к шее и прибинтуйте, чтобы держалось. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Рекомендуется использовать эту процедуру два раза в неделю.    

    * А эта маска хорошо воздействует на вялую, дряблую, морщинистую кожу шеи: соедините сок одного лимона, взбитый белок и столовую ложку растительного масла. Полученный состав применяйте ежедневно на ночь.

   * Лимонный раствор поможет надолго сохранить эластичность и упругость кожи: соедините сок одного лимона и 0,5 л воды. Протирайте полученным раствором шею и грудь. Регулярность — один-два раза в неделю. После протирания обсушите кожу и массирующими движениями вотрите питательный крем. 

  * После душа или ванны очень полезно ополаскивать шею водой с лимонным соком: на 2 литра воды — 1—2 чайные ложки лимонного сока.

  * Освежат и сделают кожу гладкой регулярные использования огуречной кожуры: наложите огуречные полоски на шею, сверху прикройте полотенцем и снимите через десять минут.

  * Чтобы разгладить морщины на шее, попробуйте прикладывать к коже кусочки картофеля или чистую кожуру.

  * Побалуйте кожу шеи следующей питательной маской: смешайте немного картофельного пюре со столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом. Наносите смесь, пока она еще горячая, сверху маску прикройте салфеткой или полотенцем. Через 20 минут смойте теплой водой.

  * Бананово-лимонная маска. Разомните до состояния кашицы банан, соедините с чайной ложкой лимонного сока и чайной ложкой крахмала; смесь следует наносить на влажную кожу на 30 минут. Смойте маску теплой, затем ополосните холодной водой. 

   * Увядающую кожу поддержит следующая маска (компресс): сварите две картофелины, разомните и соедините с желтком одного яйца, чайной ложкой меда и чайной ложкой глицерина. Нанесите смесь на марлю и обвяжите шею. Сверху наложите пленку или компрессную бумагу и обвяжите полотенцем или шарфом. Через 20 минут снимите компресс, ополосните шею теплой водой или липовым отваром (заварите 2 столовые ложки липовых соцветий стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите). После процедуры нанесите питательный крем. Чтобы маска более глубоко проникла в поры, перед ее нанесением приложите к коже горячее влажное полотенце на несколько минут.  

   * Еще один компресс для шеи: 10 столовых ложек подогретого растительного масла (предпочтительнее оливкового) при помощи ватного тампона наносим на шею и обматываем ее сложенной в несколько слоев хлопчатобумажной тканью. Спустя 30 минут компресс снимаем, но масло не вытираем.

 

 

Массаж шеи.
 

 

Нанесение кремов и масок желательно совместить с выполнением легкого массажа в течение 5-10 минут. Это повысит упругость кожи и отдалит момент старения.

--Распределите небольшое количество крема на кончиках пальцев или на ладонях.

--Отклоните голову назад и плавными круговыми движениями нанесите крем от основания шеи к подбородку, очень легонько похлопывая полусогнутыми пальцами по поверхности кожи.

--Лучше всего наносить крем на шею перекрестно, т.е. левой рукой на правую половину шеи, а правой рукой – на левую.

Любые манипуляции в области шеи должны быть согласованы с врачом, если у вас есть заболевания щитовидной железы!

 

 

Категория: Уход за телом | Добавил: Мирабэль (30.10.2012)
Просмотров: 85 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 7
7  
Спасибо!Хорошая информация...

6  
шея выдает возраст. чем раньше ее займешься тем лучше. надо и о ней всегда думать. а не только лицо и руки. Спасибо Машенька!

3  
Нда-а-а, до шеи я ещё не дошлааааааааааа. А пора уже! Спасибо Машуль за статью! smile

5  
biggrin biggrin biggrin

1  
Спасибо,Машунь!!! Статья супер!!! applause applause applause

2  
Спасибо, Марин! Я просто что-то очень озадачилась своей шей, ну и вам заодно рассказываю. Вдруг кому пригодится. biggrin

4  
Конечно пригодится! Тем и хорошо,что мы вместе,если кто то что то забыл или не додумался,то обязательно другой подскажет!!! biggrin smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Среда, 13.12.2017, 08:27
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Уход за телом [20]
Уход за волосами [10]
Уход за лицом [37]
Моя аптечка [7]
Моя косметичка [16]
Спорт и фитнес [24]
Народная медицина [9]
Стиль [4]
Уход за ногтями [4]
Всё, о ногтях. Уход и маникюр. Полезные советы.
Способы похудения. [37]
В эту категорию, вы сможете писать те способы похудения, через которые вы прошли лично. Но это, не классическое описание, какого полно на всевозможных сайтах. Это особое требование к разделу. Это описание вашего похудения, со всеми МИНУСАМИ и ПЛЮСАМИ. И конечно, сколько вам удалось сбросить и насколько ЛЕГКО или СЛОЖНО.
Худеем во сне [26]
Книга Джон Калбом, Чери Калбом... читаем и используем...
Нутрициология [13]
Статьи и материалы, основанные на личном опыте применения БАД и витаминов. Положительные и отрицательные отзывы, исходящие строго из собственного опыта. В ТЕМЕ: Нутрицевтики, Нутриенты, Биологически активные вещества, Пробиотики, Биотики, Парафармацевтики, Витамины, Клетчатка, Ферменты, Микроэлементы.
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта

Стройнеем с BodyFlex © 2017
Хостинг от uCoz