     Представляю вашему вниманию отдельную серию статей, касающуюся нашего здоровья и изменения качества жизни к лучшему. Я очень долго к этому шла, и сейчас сожалею лишь об одном, что этих знаний не было у меня раньше. Что я упорно гнала от себя мысли об авитаминозе и бравировала тем, что я ем много фруктов, и питание у меня нормальное.
    Мы все сильно заблуждаемся, и много не знаем ни о нашем теле, ни о том из чего оно состоит. Мы не умеем прислушиваться к себе, и жор принимаем за распущенность. Вместо того, чтоб найти причину, мы начинаем ограничивать себя во всем и в результате добиваемся сомнительных результатов. Но нужно совсем немного знаний, чтоб повысить уровень здоровья.
   Вы знаете мою тягу к информации, и я спешу поделиться всем, что знаю сама. Тем более, что за некоторых из вас я уже несу ответственность, и полная информация за мной. Сегодня речь пойдет о прекрасном и нужном нам веществе «ЛЕЦИТИНЕ», который чаще всего недооценивают, используя как липотропное средство. Лецитин действительно имеет свойство расщеплять жиры и алкоголь, но это лишь малая толика того, на что он способен. Представим что наши нервные клетки - провода, по которым течет ток (нервные импульсы), тогда лецитин – это изолятор между проводами. Мало лецитина – замыкание. Так замкнет, что мало не покажется.
    Лецитин оказывает положительное воздействие практически на все системы организма. Раздражительность, ухудшение памяти, бессонница, частый прием снотворного и антидепрессантов – вот, увы, не полный перечень симптомов недостатка лецитина в организме. К сожалению, все «успокоительные» устраняют симптомы, а не причину. Принимая лецитин – Вы устраняете именно причину.
    Наш организм синтезирует лецитин, но в столь незначительных количествах, что основную его часть мы вынуждены получать с пищей. Текст о лецитине я сделала черным цветом, а свои комментарии синим. Так как я уже изучила влияние Лецитина на организм на собственном опыте, мои комментарии вам покажутся более интересными, чем сухая статистика, впрочем, которую я рекомендую внимательно изучить. Для Вашего же блага!

Почему так много долгожителей среди японцев? Оказалось, что от рождения и до глубокой старости вместе с привычной пищей - рыбой, морепродуктами, продуктами из сои, японцы потребляют повышенные дозы ЛЕЦИТИНА, содержащегося в этих продуктах.
Лецитин появляется еще в утробе матери, после рождения впитывается с ее молоком. Без Лецитина не будет происходить рост и развитие организма, функционировать центральная нервная система, развиваться человеческий интеллект. Без Лецитина не будет нормально работать ни сердце, ни печень, ни почки, ни один орган в человеческом теле. Без Лецитина мужчины будут бессильны, а женщины просто не смогут зачать, выносить и родить здорового ребенка.

Почему Лецитин так универсален?

   Да потому, что он входит в состав всех клеточных мембран организма. Он служит основным питательным веществом для нервов. Его дефицит приводит к раздражительности, усталости, мозговому истощению. Все клетки организма нуждаются в Лецитине, который входит в комплекс витаминов группы В. Также он требуется для выработки гормонов и нормального обмена жиров и холестерина. Кроме того, Лецитин восстанавливает структуру печени, легких, регулирует выработку желчи, эффективен при профилактике атеросклероза, предохраняет от избыточной массы тела и принимает активное участие в передаче нервных импульсов.
    В веселой детской песенке спрашивается: "Из чего же сделаны наши мальчишки?" Биохимики на этот вопрос ответили бы, что и мальчишки, и девчонки сделаны из белка и лецитина.
Лецитин находится на одном уровне с белком. В сперматозоидах содержится около 30% лецитина, обеспечивающего их подвижность. Дефицит лецитина сразу же приводит к различным нарушениям в клетке и развитию самых разных заболеваний.
   Секрет долгожительства японцев в том, что они регулярно вместе с пищей насыщают свой организм веществами, восстанавливающими и "ремонтирующими" клетки печени, мозга, нервных волокон и заряжающими энергией сердечную мышцу."
Часть лецитина синтезируется в организме, но этого недостаточно: много расходуется при физических и психических нагрузках. Японцы получают ударные дозы лецитина с пищей.
А что делать нам? Переходить на питание жирной селедкой, акульей печенью и соевыми соусами?
    Слава Богу, ничего этого делать не надо. Лецитин выпускается в виде биологически активной добавки к традиционной пище.
Все мы с вами живем с семьях, и у нас есть и мужья и сыновья. Самое первое, что я заметила, это то, что мои мужчины изменились. Такое впечатление, что людей подменили. Я сейчас не шучу и не преувеличиваю, это заметили и другие родные. Сын подросток, который с недавнего времени отказался от спиртного совсем, что подразумевало само по себе сложные времена для его психики. Злость и раздражительность и с ним были по жизни уже года два. Он избегал общения, был замкнут и скуп на эмоции. Муж был совершенно измотан бесконечной работой, своя фирма всегда подразумевает сложности. Часто срывал злость не на подчиненных, а на мне. Было сложно особенно последнее время, когда ему стукнуло 40 лет. И без того сложный и капризный характер, осложнился в разы. Стали часто ссориться. Что мы имеем теперь, а имеем мы золотых и спокойных мужчин, которых совершенно сложно вывести из себя. В семье появилось полное умиротворение, много улыбок и тихая и приятная атмосфера. Сложно поверить в то, что пилюля сотворила подобное. И можно было бы свалить этот эффект на чистку от паразитов (там тоже люди замечают эффект спокойствия), но... сына я не чистила! Поэтому, здесь на лицо эффект от Лецитина. Есть еще один нюанс, писать ничего не буду, картиночку размещу.

Кому можно принимать лецитин?

Ответ однозначный: ВСЕМ и ВСЕГДА!
Лецитин нужен каждому человеку от рождения и до глубокой старости.

Лецитин - здоровый и умный ребенок.

    О здоровом и умном ребенке мечтает каждая нормальная мать. Это зависит от того, сколько лецитина получает развивающийся плод в материнском организме. Объем лецитина, который получает новорожденный ребенок через материнское молоко, во многом определяет объем памяти, тип нервной системы и устойчивость к процессам старения взрослого человека. Дополнительный лецитин особенно нужен младенцам, оставшимся без грудного молока.
Лецитин - учеба без стрессов и проблем.
      В период адаптации к условиям детского сада или школы, ребенок испытывает стресс, при этом расходуется много лецитина, синтезируемого самим организмом. Поэтому необходим дополнительный прием лецитина. Особенно в нем нуждаются астеничные, быстро утомляемые, физически ослабленные дети.
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок хорошо учился. Тогда вам придется вспомнить, из чего состоят мозг и нервы вашего ребенка. Без фосфора мозг не умеет думать - хуже работает. Трудно переоценить значение лецитина в период перехода от детского возраста к юношескому. В это время идет половое созревание, задействованы все жизненно важные системы организма - идет великая стройка, а лецитин - строительное и питательное вещество, дающее силы и энергию организму. Более того, в этом возрасте начинается формирование атеросклеротических "бляшек" на стенках сосудов. Только лецитин способен " выбивать плохой " холестерин из еще мягких " бляшек" и способствовать их рассасыванию.
При дефиците лецитина под воздействием солей кальция "бляшки" постепенно затвердевают, закладывая процессы будущего старения.
      Стала видеть сына за книгами, поверьте мне, это совершенный феномен!!! Даже в туалете с газетой. Раньше жаловался на боли в голове после двух страниц. Сейчас спокойно читает и голова не болит. Мы купили вторую квартиру рядом, и там предстоит сложный ремонт. Это не первая квартира в нашей жизни и обычно кроме меня дизайном никто заниматься не желал. Всегда говорилось так, мне некогда, займись сама, найми людей, а я оплачу. Сейчас человек сидит за компьютерной программой и составляет сам проект и дизайн. Вам наверное не понять, что это для меня. Но человек стал более плодотворен. Он очень красиво рисовал когда-то, и вдруг резко рисовать перестал. И вот я снова вижу мужа за рисованием!!! Снова взялся за гитару, которая покрывалась пылью. В прошлом гитарист в группе. Я вижу огромные изменения в человеке. Повышение работоспособности!!!

Лецитин - "бронежилет для печени ".

Девиз восточной медицины - " Берегите печень". Но мы иногда ведем себя как самые настоящие террористы по отношению с печенью. Алкоголь, жирная и острая пища, изнурительные диеты, курение+..Регулярный прием лецитина предотвращает алкогольную интоксикацию, жировую инфильтрацию , токсические гепатиты, аутоиммунные циррозы печени и целый ряд других заболеваний , возникающих при расстройствах печени .
Те, кто не может отказаться от " шашлыка под водочку", должны запомнить правило: " Выпил - помоги печени - закуси лецитином ".
Чтоб я, да не проверила Лецитин в этом направлении???Для меня самое страшное, это похмелье. Всю жизнь с ним борюсь. Сколько бы не выпила, хоть стакан пива. Организм такой!!! Пробовала пить после возлияния Лецитин, 3 капсулы сразу! На утро, светлая голова и никакого дискомфорта! Работает господа!!!

Лецитин против "синдрома менеджера"

Руководители, предприниматели, научные и творческие работники постоянно находятся в состоянии нервного перенапряжения. Лецитин, регулярно питая защитные оболочки мозга и нервных волокон, поможет сохранить работоспособность, избежать мозгового истощения, раздражительности, усталости и нервных срывов.

Витамины без лецитина - деньги на ветер.

Люди стали серьезнее относиться к своему здоровью. В повседневную практику вошел прием комплексов витаминов и пищевых добавок. При заболевании многие стремятся пробрести, пусть и самое дорогое, но самое эффективное лекарство. Все это правильно, но есть одно "НО": каждый лекарственный препарат или витамин должен найти свою клетку в организме и пройти через клеточную мембрану. Дефицит лецитина (а именно он транспортирует лекарства и витамины к нужным клеткам) значительно снижает эффективность препарата.
Совершенно согласна. Сейчас чувствую буквально каждый витаминчик поставляемый в организм. Всё только на пользу!!!

Качественное " топливо " в "двигатель " организма

К сожалению, о техническом состоянии автомашины люди заботятся гораздо больше, чем о своем здоровье: регулярно проводят ТО, следят за качеством бензина, меняют вовремя масло.
Лецитин является уникальным топливом и маслом для человеческого организма. Если будем "заправлять" и поддерживать лецитином наш организм ежедневно, то он и служить нам будет долго и работать - четко и слаженно. А мы сможем спокойно и уверенно смотреть в завтрашний день. Лецитин - это ХЛЕБ здоровья нашего организма, его топливо и его энергия.
В организме человека лецитин используется и разрушается ежедневно. Ослабленный стрессами, экологией, неумеренным питанием и неправильным или некачественным питанием - организм не в состоянии самостоятельно синтезировать нужное количество лецитина. Его запас необходимо восполнять регулярно - ежедневно.
Постоянный прием лецитина не дает никаких побочных эффектов и не вызывает привыкания, более того снимает негативные последствия приема сильнодействующих специализированных лекарств.
Лецитин должен стать главной составляющей нашего дополнительного питания.

КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛЕЦИТИН?

Что написано на моем Лецитине:
БАД Лецитин представляет собой очищенный концентрат лецитина из соевого масла, содержит 95-97% биоактивных действующих начал — фосфолипидов и полиненасыщенных жирных кислот. Лецитин обладает широким спектром воздействия на физиологические функции организма:

восстанавливает структуру печени и легких;
регулирует выработку желчи;
предупреждает развитие цирроза при злоупотреблении алкоголем;
эффективен при профилактике атеросклероза;
выводит излишки холестерина из тканей и сосудов;
стабилизирует уровень триглицеридов в крови;
предохраняет от избыточной массы тела;
принимает активное участие в нейротрансмиссии (передачи нервных импульсов);
необходим в рационе беременных и кормящих женщин, так как участвует в формировании и нормальном развитии мозга и нервной системы ребенка.

Состав — 1 капсула:
Лецитин — 520 мг

Применение: в качестве добавки к пище принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Почему рекомендованы длительные курсы питательной поддержки?

Во-первых, профилактика - это тот отрезок жизни, который не омрачен болезнями. Длительность этого периода во многом зависит от усилий по сохранению этого богатства - здоровья! Профилактика всю жизнь - это ли не мечта для долгожителя?

Во-вторых, поступающие питательные вещества должны распределиться во всех заинтересованных тканях и органах, а в Лецитине очень нуждаются не только нервные клетки. Это еще и печень, сердце, сосуды, надпочечники, кровь, кожа, половая сфера... Уверенности в том, что Вы насытили именно нервную ткань, после краткого "ударного" курса, нет. Улучшение самочувствия наступит обязательно, но скорее вследствие оздоровления сердца, сосудов и печени. Долгосрочный прием небольших порций - это, по сути, и есть реальная профилактика, питание и поддержка Вашего организма.

Сфера применения лецитина, как в лечебной, так и в оздоровительной практике постоянно расширяется. Лецитин является одновременно как лекарством, так и пищевым компонентом. Здесь мы имеем как раз тот случай, когда пища является лекарством, а лекарство пищей. Думаю, что в ближайшее время мы узнаем о лецитине еще очень много интересного.

Показания к применению:

1. Сердечно-сосудистые заболевания: ишемия, стенокардия, гипертоническая болезнь, атеросклероз и.т.д. Сердце содержит много лецитина и его нехватка ведет к самым негативным последствиям.(Сына перестали мучить сердечные приступы, безусловно, это комплекс, но заслуга Лецитина я уверена, ведущая) Рекомендован для постоянного употребления, особенно важен после инсульта для восстановления двигательной и психической функций. Понижает уровень холестерина на 20% и триглицеридов в сыворотке крови на 24%.

2. Заболевания печени (в том числе циррозы), желчекаменная болезнь, острый и хронический гепатит, хронический холецистит. Недостаток лецитина ведет к нарушению липидного обмена в печени, что в итоге приводит к ее жировому перерождению. Кроме того, он защищает печень от различных токсических воздействий (в том числе и алкоголя) и улучшают усвояемость жирорастворимых витаминов A, D, E. Улучшая отток и нормализуя состав желчи, лецитин препятствует образованию камней в желчном пузыре. (Желчь состоит из холестерина, желчных кислот и лецитина. Недостаток лецитина приводит к потере текучести желчи, в ней начинают образовываться сгустки. Следствие – желчный камень)

3. Заболевания нервной системы, неврозы, хроническая усталость, нервный тик, стрессы, для улучшения памяти. Лецитин - это здоровье нервной системы, он определяет объем и оперативность нашей памяти, всю интеллектуальную деятельность человека, его работоспособность. Примерно 30% мозга (особенно оболочки) – это лецитин, его много и в нервных волокнах. Лецитин – это первый препарат при поражениях мозга (энцефалопатии), обмороках, для концентрации внимания

4. Здоровье детей. При задержке развития, особенно с признаками нарушения функции центральной нервной системы, при повышенной возбудимости. При заболеваниях легких, частых бронхитах, болезнях желудочно-кишечного тракта. При повышенных нервных или физических нагрузках, когда расход лецитина особенно велик. Лецитин улучшает рост и развитие ребенка, повышает внимательность, дает хорошие результаты при энурезе с невротическими компонентами.

5. Беременным и кормящим женщинам. Первый триместр беременности употребляйте лецитин, это время закладки нервной системы у будущего ребенка. Кроме того он показан при токсикозах. Лецитин во второй половине беременности положительно влияет на развитие легких у плода, и определяет емкость памяти будущего человека.
Лецитином животного происхождения богаты такие продукты как яйца, печень; лецитином растительного происхождения - соя, арахис.
Надо заметить, что лецитин животного происхождения более тугоплавкий и не столь эффективен, как растительного происхождения (лет 100 назад мы получали растительный лецитин из многолетних злаков, сейчас мы потребляем в основном однолетние злаки, а в них лецитина «кот наплакал»).

6. Заболевания кожи. Псориаз, экзема, аллергический дерматит, красный плоский лишай и т.д. Лецитин способен восстанавливать структуру клеточных мембран.

7. При ожирении, в программах снижения веса. Лецитин, улучшая расщепление жиров, способствует их выводу из тканей.
Очень сильно худеет сын и многие знакомые, кто лецитин пьет, я худею немного. Видимо не много во мне жира.

8. При сахарном диабете (I-II типа). Лецитин улучшит функцию инсулиновых рецепторов

9. Заболевания бронхов и легких. Лецитин очень полезен при любых легочных заболеваниях, т.к. он препятствует спадению альвеол и предупреждает склерозирование легких

10. Офтальмологические заболевания. При атрофии зрительного нерва, дегенерации сетчатки, для восстановления нервной ткани. Лецитин улучшает усвояемость «витамина глаз» – витамина A

11. Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, гастродуоденит, дискинезия желчных путей. Лецитин оказывает смягчающее действие на слизистую ЖКТ.

12. Стоматология. Лецитин - это форма органического фосфора, макроэлемента, необходим для здоровья зубов, он уменьшает воспалительные процессы при пародонтозе и в слизистой оболочке рта.

13. Эндокринные заболевания. Улучшает работу эндокринных желез (гипофиза, надпочечников, яичников у женщин и тестикул у мужчин). Нормализует гормональный профиль, в т.ч. образование половых гормонов, улучшает половую функцию

Лецитин.
Буланов Ю.Б., врач.

P.S. Лецитин бывает разный. И у всех разные возможности. Просто будьте осторожны. Случаи плохого лецитина я знаю, уже не по наслышке. Мухлюют гады! Извините, но отечественный лецитин, я не советую. По той простой причине, что контроля качества в нашей стране нет, а Лецитин из сои ГМО, я пить не хочу. За границей, 100% хороший. А в России, если кому интересно, я скажу что проверено мной лично. Здоровья вам!!!