Предлагаю Вашему вниманию раздел ВОПРОС-ОТВЕТ по технике "Продвинутый Бодифлекс" Результаты, при таком исполнении увеличиваются и ускоряются в разы. Нобудьте осторожны, не перетрудитесь. Нагрузка при ПБФ очень мощная. Даже утренированных людей болят мышцы. НЕ спешите, занимайтесь со здравымсмыслом. СТАТЬЯ по ПБФ, находится в каталоге статей,ЗДЕСЬ!
Вот. Это все последствия того, что мы про БФ говорить вообще перестали. Столько открытий, может до начала марафона перейду в группу с ПБФ. Разберусь немного только.