Добро пожаловать!




 Каталог статей
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 337
Показано материалов: 21-30
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 33 34 »

Девочки, предлагаю Вам статью, об упражнении "Приветствие солнцу". Очень интересная статья, и хотя это упражнение делала, но не задумывалась, как оно работает. Просто тренер показал, и я начала делать, поняла, что мне очень нравиться. Энергией, что ли наполняешься...

Приветствие Солнца (Сурьянамаскар) – цикл упражнений, позволяющий йогу ощутить целебную энергию Солнца. Одна из самых популярных практик в йоге – Приветствие Солнца помогает существенно пополнить запас энергии, поддерживать хорошее здоровье и всегда находиться в тонусе. Данная практика положительно воздействует на весь организм и нервную систему человека.
      Выполнять этот цикл упражнений лучше утром, особенно хорошо на рассвете, но можно и после пробуждения. Обязательное условие: заниматься следует на пустой желудок. Время выполнения - от 1 до 2 минут для каждого цикла. Движения плавные. Повторение от 1 до 6 циклов, и больше - если вы уже приобрели опыт.

 
Спорт и фитнес | Просмотров: 572 | Добавил: Guliko | Дата: 04.10.2016 | Комментарии (11)

 

 

Вы даже не представляете насколько правильное питание может неузнаваемо преобразить вашу фигуру. Наверное многие не раз повторяли: «Я так мало ем, а все равно толстею!». Казалось бы, перестала есть, и все дела.

Но где же тогда брать энергию для тренировок, ведь дефицит пищевых Калорий означает упадок сил и почти нулевую результативность тренировок. Никакого голодания! Идеальная фигура требует совсем другого — оздоровления нашего питания.

Все, что вам необходимо — это знание принципов правильно сбалансированного питания и желания внести в спой рацион небольшие, но принципиальные изменения. Они радикально поменяют вашу фигуру. Спортивные медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же...

 

 

Культура питания | Просмотров: 1265 | Добавил: Кошка | Дата: 04.10.2016 | Комментарии (7)

Последнее время, в сети гуляет масса рецептов творожных запеканок. Их правда много и на разный вкус. И я честно, пробовала практически все варианты. Творожная запеканка, не тот случай, чтоб быть в поиске. Нужно найти идеальный рецепт, и с успехом им пользоваться. Это моё мнение. Много было истрачено продуктов впустую и чаще всего, эти запеканки, приносили мне разочарование. Я поделюсь своим выбором, с некоторыми нюансами, которые НИКТО не пишет. И это плохо. С моим рецептом и пояснениями, вам конфуз не грозит. Выпечка, без муки. Считаю, что с легкостью можно сказать, завтрак категории ПП. Замените сахар на фруктозу или мед. Да и сахара в ней столько, что скушав кусок никакого вреда не будет.

Полезный завтрак | Просмотров: 435 | Добавил: Миледи | Дата: 03.10.2016 | Комментарии (12)

Вопрос - можно ли пить воду во время еды - стал всё чаще беспокоить не только диетологов, но и всех тех людей, кто хочет придерживаться здорового образа жизни и правильного питания.

Пару лет назад возникли предположение, что запивать пищу водой, а также любыми другими напитками, крайне вредно - дескать, жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока и разжижает пищу, что задерживает процесс пищеварения.

Пришло время объяснить с научной точки зрения, что происходит в организме, когда мы запиваем пищу водой, и сделать выводы - полезно это или вредно.

Способы похудения. | Просмотров: 465 | Добавил: Администрация | Дата: 29.09.2016 | Комментарии (4)

Очень часто встаёт острый вопрос негативного отношения к завтраку. И в очередной нужно сказать, меняйте мышление. Хотите стройнеть, убирайте слова: НЕ МОГУ и НЕ ХОЧУ! Нет таких слов. Не в Вашем случае!!!

 А если с утра кушать не хочется, может и не нужен завтрак для того что бы постройнеть? Нужен, ещё как нужен именно завтрак для того, чтобы начать стройнеть. Без правильного завтрака можно даже не начинать снижать вес. Ведь именно с правильного завтрака начинается правильное питание. Завтрак – самая важная еда за весь день.

 

Культура питания | Просмотров: 574 | Добавил: Администрация | Дата: 28.09.2016 | Комментарии (4)

 



Эта статья не откроет ничего нового, но повторить прописные истины очень полезно!

 

Культура питания | Просмотров: 329 | Добавил: Администрация | Дата: 27.09.2016 | Комментарии (0)

 

Завтрак настолько важен, что мы решили не останавливаться на одной статье, а капнуть глубже.
Если вы ищете несложный путь к оздоровлению организма, стабилизации веса и хотите отлично чувствовать себя каждое утро, то есть одно  верное направление. Завтракайте каждый день!

Культура питания | Просмотров: 472 | Добавил: Администрация | Дата: 27.09.2016 | Комментарии (0)

 

История моего похудения началась в 2009 г. с ужасной цифры 100.

Меня давно уже просили написать. Но я всё отговаривалась, типа вот достигну навсегда моего идеального веса, тогда уже. Прошло уже 7 с лишним лет, а я увы и ах, всё в пути. Но, несколько раз я всё же достигала его. И за эти годы я всё же остаюсь стройной, но бывает с небольшим излишком.

А теперь собственно история, написаная мной когда то в дневнике....

Рассказы пользователей сайта | Просмотров: 446 | Добавил: Slata | Дата: 14.09.2016 | Комментарии (9)

Предлагаю Вашему вниманию, вторую историю моего преображения, которая случилась со мной в 2014 году. 

За какое время я смогла так "вырасти", учитывая то, что следить за своим внешним видом, всегда было в приоритете? За 1,5 года, в ожидании беременности. Нам захотелось родить, и то время, я вспоминаю не иначе как психологический кошмар. Ни о какой фигуре, я и думать не могла. Каждый новый месяц, приносил разочарование и немыслимый психоз. В голове стояло стойкое, что сосуд для дитя не должен быть худой, что надо много кушать. Нельзя заниматься Бодифлекс или спортом, это может помешать укреплению зародыша. Что грудь должна быть большая, чтоб было много молока и так далее и тому подобный бред. Через время безуспешных попыток забеременеть, я поняла, что это путь в никуда и так к делу не относятся. Кроме вреда телу, здоровью и психике, ничего мне это не принесло. Слава Богу, я вовремя поставила свои мозги на место. А когда поставила, просто очумела от того, во что снова превратилась.

Рассказы пользователей сайта | Просмотров: 597 | Добавил: Миледи | Дата: 14.09.2016 | Комментарии (1)

Перед вами, самая первая моя история... а значит и предыстория всего того, что со мной происходило позже. Первая встреча с Бодифлекс, Вашему вниманию...

Рассказы пользователей сайта | Просмотров: 736 | Author: Миледи | Добавил: Миледи | Дата: 14.09.2016 | Комментарии (1)

Пятница, 29.03.2024, 10:15
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Теория Бодифлекса. [12]
В этом разделе, мы будем изучать Бодифлекс с позиции физики человека. Разбирать по полочкам как, и почему он работает. И как сделать так, чтоб он работал в полную силу. Подключаем осознание.
Бодифлекс практический. [0]
Здесь будут размещаться новые упражнения и статьи, посвященные практической части методики Бодифлекс.
Кулинарная книга [82]
В первую очередь, мы-женщины. Мамы и жены. И у нас есть семьи, для которых пригодится этот кулинарный раздел.
Красота и здоровье [167]
Здесь будут находится интересные статьи по уходу за внешностью. Всё, о красоте и здоровье.
Уроки для чайников [6]
Психология [85]
Вокруг света [6]
Система минус 60 по Екатерине Миримановой [48]
Энциклопедия здорового питания [54]
Подробно об элементарных вещах в питании. Все тонкости и термины, объяснения и нужные советы, на тему ПИТАНИЕ. Глубокий разбор, казалось бы обычных тем, о которых УВЫ (чаще всего) мы не имеем ни малейшего понятия.
До и ПОСЛЕ [4]
Только реальные рассказы девочек, прошедших через опыт преображения.
Лавка Мастериц [1]
Раздел, рассказывающий о творчестве наших девочек. Ссылки на их работы и магазины.
Сегодня
День Рождения
iiira(47), Лера(53), Полина(46), kamusek(52), mollisss(36), Олененок(53), адика(44)
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта


Теги материалов

БАД (5)
НСП (3)
суп (2)
чай (2)
Olga L (1)
вес (1)
ПП (1)



Стройнеем с BodyFlex © 2024
Хостинг от uCoz