Стройнеем с BodyFlex
 
 Каталог статей
Главная » Статьи » Система минус 60 по Екатерине Миримановой » Рецепты "Минус 60" - УЖИН

Котлетки, фаршированные перепелиными яйцами.
 
 

Котлетки, фаршированные перепелиными яйцами. Система минус 60 - Ужин.

Ужин по варианту № 6 - Мясо/птица  и рыба
 
 
 
Ингредиенты :
 
  • Фарш мясной / куриный 
  • Соевый соус по вкусу
  • Чеснок пара зубков
  • Специи по вкусу (у меня хмели-сунели, но можно и другие, подходящие под мясной фарш)
  • Для начинки: сваренные вкрутую перепелиные яйца
 
Фарш смешиваем со всеми остальными составляющими, и делаем котлетки с яйцом внутри. 
 
Кладем на противень, формуем ровненько (фарш довольно мягкий), чуток водички подливаем в противень и, закрыв фольгой, запекаем минут 40 при 180/200 градусах. 
 
Затем  снимаем фольгу, и еще минуток 10 держим в духовке, чтобы котлетки подрумянились. 
По мере необходимости, можно подливать в процессе запекания  немного воды.
 
И все, котлетки готовы. Выкладываем их на тарелку, и слегка поливаем образовавшимся в процессе запекания соком. Получилось сочно и вкусно.
 
Приятного аппетита! 
 
Категория: Рецепты "Минус 60" - УЖИН | Добавил: Марьяна (09.12.2013)
Просмотров: 79 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 5
3  
Супер! Мне очень понравилось! smile

2  
Спасибо, вовремя. А я сегодня "нечто" похожее делала, но только на пару

5  
они не такие уж и красивые как твои. Да и пресноваты. Я же не додумалась до приправ и разрешенных соусов smile
А так, ничего. Муж слопал и не заметил...

1  
Да, опасно в такое время рецепты смотреть, слюнями захлебнуться можно. Спасибо за рецепт!

4  
На здоровье, рада что тебя рецептик заинтересовал )))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 23.10.2017, 03:39
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Описание системы минус 60 [14]
Вопрос-ответ [5]
Мой опыт похудения по системе минус 60 [4]
Рецепты "Минус 60" - ОБЕД [21]
Тут НАШИ рецепты, опробованные и адаптированные нашими сообщницами
Рецепты "Минус 60" - УЖИН [24]
Тут НАШИ рецепты, опробованные и адаптированные нашими сообщницами
Рецепты из книг, форумов по системе "Минус 60" [3]
Тут рецепты, которые мы нашли по рекомендациям основательницы системы, Е. Миримановой. Которые не очень сложные и которые можно брать за основу. Из ее книг, форумов, статей!
Сегодня
День Рождения
yanusya2310(29), mononoka0690(43)
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта

Стройнеем с BodyFlex © 2017
Хостинг от uCoz