Стройнеем с BodyFlex
 
 Каталог статей
Главная » Статьи » Психология » Аффирмации

Как правильно составлять аффирмации?

 

 

Аффирмации – это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну.  С их помощью  можно ускорить процесс исполнения желаний.  Главное соблюдать определенные правила для составления и применения этих волшебных формул.
 

Аффирмации – это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну.  С их помощью  можно ускорить процесс исполнения желаний.  Главное соблюдать определенные правила для составления и применения этих волшебных формул.

Начался наш новый марафон. Даже пройденный материал, нужно периодически повторять. Иначе, наша жизнь...поток информации разного толка, выбивают нужные знания из головы. То есть, если не работать над мыслями постоянно, мы возвращаемся в исходное психологическое состояние. Ничего не напоминает? То же самое, с занятиями Бодифлексом. Значит, нам нужно работать не только над физическим телом, но и не забывать о чистоте наших мыслей. Хотя, это не легче чем спорт. Даже мылить правильно, мы очень часто ленимся. Попробуем это изменить? Думаю, самое время.... 

 

 

Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут сделать аффирмации своим мощным союзником на пути к исполнению желаний:

 

Правило 1

Аффирмацию нужно выстраивать с ориентиром только на себя самого. Это означает, что вы можете «заказывать» исполнение конкретного или абстрактного события, связанного непосредственно с вами, но не можете влиять на окружающих, например, просить чтобы вас кто-то полюбил или ваш ребенок стал гением. Вы не можете принудить другого человека к каким-либо действиям по отношению к вам, но вы можете изменить свое отношение к данной ситуации, что косвенно может повлиять на отношение к вам других людей.

Правило 2

Аффирмацию нельзя составлять с применением отрицательных слов и отрицаний, таких как: не, нет, без. Допустимой альтерантивой может стать словосочетание: «Я освобождаюсь от чего-либо».

Правило 3

Текст аффирмации должен быть максимально конкретным. Помните, что чем конкретнее запрос аффирмации, тем конкретнее будет ответ от Вселенной. В частности, если вы хотите похудеть, то можно сказать: «Я — стройная, здоровая и красивая», но лучше: «Я похудела на 8 кг за месяц, моя кожа гладкая и подтянутая» — это будет более мощным стимулом к действию и скорейшему исполнению задуманного. Старайтесь озвучивать свои пожелания развернуто и подробно, тогда и результат будет очевиднее.

Правило 4

Существует такое понятие, как небезопасность и неэкологичность аффирмаций. Неграмотные составители мотивирующих фраз по незнанию могут составить хоть и эффективную, но опасную формулировку, например: «Я похудела на 20 кг». Использование аффирмаций, направленных исключительно на похудение, представляет для вас неоправданный риск. Это может сработать, но ценой появления болезни или сильного стресса. Ведь вам не нужно похудение такой ценой? Поэтому всегда прибавляйте добавочные безопасные фразы, например: «Я худею на 20 кг, я омолаживаюсь, я здорова и полна сил, у меня все хорошо, я нахожусь в гармонии с собственным телом и окружающим миром.» Такая ситуация — целостна и гармонична и не представляет никакой опасности.

Правило 5

Чем короче и лаконичнее сформулирована аффирмация, тем лучше. Убирайте все лишние слова.

 

Схема составления аффирмаций:

Я + сказуемое + значимые обстоятельства и дополнения.

Как долго, где и когда применять аффирмации?

21 день — это временной минимум для применения блока аффирмаций для похудения. Только в этом случае можно будет говорить о видимом эффекте от сеансов. Проговаривать заветные фразы нужно ежедневно, в какое время суток — особого значения нет, но если вы это делаете утром, то заряжаете себя нужной мотивацией на целый день. Часы работы со своими установками могут быть конкретно не определены — хаотичны. Для работы с аффирмациями можно использовать любую освободившуюся минутку, например, в общественном транспорте по пути на работу. Для отработки аффирмаций используйте всякое свободное время, которое вы бесцельно и бессмысленно теряете в той или иной ситуации, обстановка здесь не имеет значения.

Аффирмация-для-похудения2


Источник: http://www.shkolamechti.ru
Категория: Аффирмации | Добавил: Миледи (10.10.2016)
Просмотров: 100 | Комментарии: 8 | Теги: аффирмации | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 7
7  
Согласна. Писать я тоже писала. Долго. Потом бросила. Сейчас снова пишу. И карту делаю и читаю почаще. В общем, здесь расслабляться не стоит. Это ведь не сложно совсем. Смешно ведь, для себя же сами и враги.  САми себе установки даем. Так если давать, так позитивные тогда. smile

5  
Я знаю, что мои действия приведут меня к успеху
[font=Courier][/font]
А вот эта мысль у меня засела глубоко,и я настолько уверенна и повторяю...
Не осознаваяла,что это аффирмация...)))

6  
Вот видишь, как здорово! Успех у тебя всегда присутствует, обрати внимание wink

1  
если не работать над мыслями постоянно, то мы возвращаемся в исходное психологическое состояние
Ага! как говорил дедушка Ленин: учится,учится и еще раз учится! (ВСЕГДА!!!!!!)
applause applause applause

2  
Точно! А учиться нам нужно многому и постоянно! smile

3  
А мне кажется если не узнавать ничего нового,так это смерти равно...

4  
Это да. Деградация. Нам это не грозит здесь никому! smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Суббота, 21.10.2017, 04:19
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Мотивация [20]
Личный психолог [16]
Домашняя магия [14]
Фэншуй [7]
Воспользуйтесь приемами фэншуй, привлеките в свою жизнь благоприятную энергию, которая поможет обрести счастье, удачу и благополучие...
Мужчина и женщина [2]
Эмоции [11]
Релаксация, аутотренинг [5]
Психология питания [11]
Почему мы именно так реагируем на еду? Узнаете тут...
Аффирмации [6]
Сегодня
День Рождения
Джульетта(44), koltik(40), marino4ka(40), nadin5788(67), vika6987(48)
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта

Стройнеем с BodyFlex © 2017
Хостинг от uCoz