Стройнеем с BodyFlex
 
 Каталог статей
Главная » Статьи » Психология » Аффирмации

Как правильно использовать позитивные мысли на каждый день?


 

Помните, что для достижения результатов, скорее всего, потребуется длительное время. Ведь негативные установки внедрялись в ваше сознание долго и прочно поселились там. Поэтому, если вы собираетесь устранить их навсегда, наберитесь терпения, не ограничивайтесь в сроках и начинайте идти к поставленной цели каждый день!
Работа с аффирмациями во многом напоминает аутотренинг, однако применять аффирмации намного проще, легче и быстрее. И самое главное – вы можете делать это в любом месте!

Вы научились правильно создавать аффирмации, теперь давайте рассмотрим как их использовать.

Вы можете:

1. Проговаривать.

Вы проговаривайте позитивные мысли в измененном или в обычном состоянии сознания. Если вы находитесь одни, и вас никто не слышит или в компании единомышленников,  то можете говорить заветные формулы вслух.

Естественно, что если вы будете говорить формулы счастья вслух, то эффект будет сильнее.

2. Прослушивать.

Вы можете купить диски с позитивными мыслями, или записать самому. И слушать их каждый день, тогда, когда считаете нужным. Этот способ особенно хорош для людей, у которых развита аудиальная система восприятия.

Плюсы данного метода в том, что заниматься аффирмациями можно в автомобиле, в автобусе, или просто гуляя по парку, прибираясь дома или работая в саду.

3.Следующий способ – это использование заметок.

Для того, чтоб постоянно напоминать себе о своих прекрасных намерениях запишите формулы счастья на листочках и развесьте на видном месте, например на рабочем столе, на холодильнике, на зеркале…

4.Письменное перепрограммирование.

Для его осуществления пищите позитивные мысли каждый день  в тетрадке красной ручкой или на компьютере в любом текстовом редакторе. Очень хороший способ, который увеличивает концентрацию. Когда вы пишите, вы, во-первых видите, то, что пишите, во вторых проговаривайте про себя. То есть эффект увеличивается.

Можно использовать следующий метод письменного перепрограммирования:

Разделите тетрадь на две половины. Записывайте по 20 новых мыслей каждый день в первый столбик. А во второй пишите мысль – сопротивление. Продолжайте это упражнение не менее месяца, пока не уйдет это сопротивление. Потом  используйте только позитивную формулировку.

Например:

Вы пишите в первый столбик  аффирмацию «Я достойна счастья» А голос подсознания вам отвечает: «Не правда». Вы записывайте эту реплику во второй столбик. А затем опять пишите «Я достойна счастья» в первый столбик. А в ответ «Скорее несчастья». Вы опять «Я достойна счастья»… И так до тех пор пока не получите в ответ нечто вроде «Ну ладно, достойна, так достойна».

5.Зеркало.

Данный способ использования положительных мыслей  предложила замечательная Луиза Хей. Он достаточно хорош, особенно, если ваши новые установки связаны с повышением вашей самооценки и любви к себе.

Для его применения вам нужно встать перед зеркалом и смотря себе в глаза говорить нужные фразы.

6.Творческий подход.

Вы можете сочинить стих, например оду здоровья или любви к себе.

Вы можете сочинить песню и петь, танцуя и получая положительные эмоции.

Вот негативный пример: Я помню, как в 20 лет часто пела песню «Прощай на веки последняя любовь». И через какое-то время я рассталась с человеком, которого любила и долго не могла вновь полюбить.

Так же вы можете сделать обои на рабочий стол компьютера с  позитивными мыслями, а так же заставки на сотовый телефон или видео аффирмации.

И многое другое. Проявите свою фантазию и творческий подход. И помните, что главное - это регулярность и соблюдение правил применения установок.



Источник: http://www.shkolamechti.ru/
Категория: Аффирмации | Добавил: Миледи (10.10.2016)
Просмотров: 120 | Комментарии: 7 | Теги: аффирмации | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 6
3  
На днях по телику услышала, что женщины не зря крутятся около зеркала, любуясь собой. Это оказывается пробуждает, усиливает женскую энергию, которая способна притягивать все самое положительное. Как то так. Теперь стараюсь хоть чуть-чуть собой любоваться, а то все бегом и некогда))))

4  
Я не помню когда я любовалась. Запущено все у меня. А раньше, когда я была стройная, я от зеркала не отходила. Врублю музон, танцую и любуюсь. И каждый день так было. А сейчас стала пассивная по отношению к себе. Надо менять ситуацию.

5  
срочно менять!!!!!!)))) Сегодня уже ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Я теперь на себя смотрю не с придирками, а с любованием. Стала любоваться своим лицом и улыбаться себе глазами (включаю сияние глаз), а совсем недавно меня раздражал вид в зеркале.

6  
Ты молодец! Я тоже подтягиваюсь. Сегодня уже любуюсь! smile

2  
На здоровье!!! Нам сейчас все это необходимо подключать. Мы все топчемся на месте. Значит есть тому причина. И это, наше сознание. wink Так чего нам стоит помочь самим себе? Главное, правильно все сформулировать!

1  
Спасибо! applause applause applause

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Среда, 13.12.2017, 08:28
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Мотивация [20]
Личный психолог [16]
Домашняя магия [14]
Фэншуй [7]
Воспользуйтесь приемами фэншуй, привлеките в свою жизнь благоприятную энергию, которая поможет обрести счастье, удачу и благополучие...
Мужчина и женщина [2]
Эмоции [11]
Релаксация, аутотренинг [5]
Психология питания [11]
Почему мы именно так реагируем на еду? Узнаете тут...
Аффирмации [6]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта

Стройнеем с BodyFlex © 2017
Хостинг от uCoz