Последнее время, в сети гуляет масса рецептов творожных запеканок. Их правда много и на разный вкус. И я честно, пробовала практически все варианты. Творожная запеканка, не тот случай, чтоб быть в поиске. Нужно найти идеальный рецепт, и с успехом им пользоваться. Это моё мнение. Много было истрачено продуктов впустую и чаще всего, эти запеканки, приносили мне разочарование. Я поделюсь своим выбором, с некоторыми нюансами, которые НИКТО не пишет. И это плохо. С моим рецептом и пояснениями, вам конфуз не грозит. Выпечка, без муки. Считаю, что с легкостью можно сказать, завтрак категории ПП. Замените сахар на фруктозу или мед. Да и сахара в ней столько, что скушав кусок никакого вреда не будет.

Предлагаю вашему вниманию, пример сбалансированного меню на каждый день, рассчитанный на неделю. Быть может, кому-то он сослужит хорошую службу.

​Сбалансированное питание ещё один способ стать стройной, о котором мы не раз слышали. Поэтому, когда мне под руку попался пример меню на неделю, я посчитала нужным его разместить у нас. Мы сейчас многие в раздумьях, каким путем пойти. И будет правильно, если мы рассмотрим все предложенные специалистами варианты. Быть может каждый из нас, почерпнет что-то своё.

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

• во-первых, это идеальный размер порции на одного;
• во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
• в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Вариант ужина: фрукты + молочка + соки из разрешенных фруктов.

Считаю, что именно этот вариант ужина, сыграл решающую роль, в моих успехах. В конечном итоге, он стал любимым. Важнейший  и обязательный ингредиент салата: ЯБЛОКО и щепотка корицы. Остальное, по наличию или желанию.

Вкусно и приятно! Много белка и вкуса!

У многих женщин слово «диета» ассоциируется с жесткими запретами на вкусности и ограничениями в еде. Но это заблуждение: диетические блюда могут быть невероятно вкусными, а в качестве бонуса идет польза. Причем создать разнообразное меню можно даже на основе одного продукта.

Предлагаем несколько простых, но замечательных рецептов из тыквы. Этот яркий, солнечный овощ содержит массу витаминов и полезных веществ, помогает поднять настроение и снять усталость, улучшить состояние волос и кожи, а также он незаменим, если вы решили бороться с лишними кило. Тыква прекрасно сочетается с фруктами и другими овощами, поэтому при желании её можно есть ежедневно.