Размещаю для вас информацию, проверенную на себе лично. Когда я усиленно делала фигуру с помощью системы минус 60 и Бодифлекс, курс этих ванн, входил в мою программу. Мною лично, эти ванны были признаны эффективными на 100%. Я не делала их, для сброса веса. Он и так таял, естественным образом. Я включила ванны в свою программу, чтоб восстановить тургор кожи. Выглядело всё, достаточно плачевно. Всё-таки лишних 13 кг. поначалу было. Если вы едите торты и булки, если у вас гиподинамия, не ждите больших чудес от этих ванн. Это абсурд. Чудес не бывает. Ванны, принесут вам пользу, лишь будучи частью полноценной программы по снижению веса. Только в таком случае, вы получите то, что заслуживаете.
Хорошая альтернатива дорогим салонным процедурам. Вам не понадобятся никакие обертывания и АЦ массаж. Пару курсов и вы будите любоваться на своё отражение в зеркале.
Безусловно, я "шерстила" форумы и видела передачу по соде. Я читала огромное количество отзывов, где девочки реально стали стройнее благодаря соде. Статистика такая есть, и я за них рада. Но я считаю, что это своего рода наивность. Ну сбросите вы 3 (10) кг. только на этих ваннах. Но сами то вы, не изменились. Вы наедите эти сброшенные килограммы, также скоро, как вы сбросили вес. Только смена образа жизни в целом, укрепит ваш успех.
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! Давайте пробовать?
Как это работает?
Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы.
Преимущества содовых ванн:
Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ.
- Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.
- Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.
- Целлюлит. Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами.
- Уход за кожей. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.
Совет. Если вода в вашем водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у вас жирная кожа – сода отлично справляется с ее очисткой!
- Нервная система. Ванны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить после стресса, сложного рабочего дня и т.д.
- Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног.
Правила приема содовых ванн.
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху. В моем случае, я ходила на лыжах на стадионе рядом с домом.
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.
Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.
По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.
По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.
Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна, которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде.
Я Покупала обычную морскую соль без добавок, с кучей серой грязи. Как на картинке. То есть, не отбеленную и обработанную, а натуральную. Даже не особенно чищенную от морского мусора. Но тем для меня она показалась надежнее. Я бросала в ванную, по 500 г. (на 200 г. соды).
ВНИМАНИЕ: В сети часто встречается совет, добавлять в содово-солевую ванну АЦ ЭМ (антицеллюлитные эфирные масла). Мне такая ванна не подошла. Не знаю, какой вред от нескольких капель, но было жуткое раздражение кожи ( я не аллергик). Поэтому, лично я не стала ничего больше добавлять. Ванны прекрасно работают и без всяких дополнений. Поэтому, я эти рецепты и писать сюда не стану. Если вы сами найдете и станете добавлять, ответственности я не несу. Потому что лично я, это не рекомендовала. Допускаю, что нарвалась в аптеке на плохое масло. Но там, где я закупаюсь продуктами красоты, не было цитрусовых масел. Купила в аптечном магазине.
По окончанию ванны, я не ополаскивалась. Не мазалась никакими кремами, а просто шла спать под теплое одеяло. На утро, бывали отвесы и в 1 кг. но это естественно при моем образе жизни.
Имеются противопоказания.
Соду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в коем случае не употреблять вовнутрь. Это может привести к нарушению кислотности ЖКТ, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать язву желудка.
Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует посоветоваться с лечащим врачом.
Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести прием слишком горячей содовой ванны.
ИСТИНА!!! Сами по себе содовые ванны едва ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождаться сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. А вот в сочетании с двумя последними условиями, сода, растворенная в воде, действительно станет вашим верным помощником в деле похудения, снизит проявление целлюлита и подарит гладкую подтянутую кожу.
