Стройнеем с BodyFlex
 
 Каталог статей
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Уход за телом

Как делать вакуумный массаж банкой? Фото-инструкция.

Самый действенный способ борьбы с целлюлитом – это его профилактика. Для этого вам необходимо улучшить кровообращение, обмен веществ, укрепить соединительную ткань и мускулатуру. Это значит, что вы должны сбалансировать свое питание, регулярно заниматься спортом, забыть про курение и выполнять полезные антицеллюлитные процедуры. Но что делать, если целлюлит уже «украшает» ваши бедра и ягодицы? Современная медицина не стоит на месте и предлагает множество эффективных методов лечения «апельсиновой корки». Один их них — вакуумный массаж от целлюлита.

В чем польза массажа?

Вакуумный массаж используется для лечения многих заболеваний, в том числе и для устранения целлюлита. Он способствует подтягиванию кожи, делает её более упругой.

  • стимулирует лимфоотток, тем самым, ускоряя вывод токсинов и жидкости из тканей;
  • улучшает кровообращение;
  • корректирует фигуру;
  • снимает вялость, усталость и напряжение мышц после занятий спортом;
  • кожа становится гладкой, эластичной и молодой.

Весна началась внезапно, и я экстренно стала вспоминать весь арсенал своих антицеллюлитных средств, которые помогли мне в прошлом году. Сюда же относятся и банки для вакуумного массажа. То есть баночный массаж.

Если придерживаться правильной техники массажа банками, воздействуя на лимфодренажные линии, а не елозя ими по телу как придется, то можно добиться хороших результатов в довольно короткие сроки.

Как правильно делать массаж силиконовыми банками?

Что нам понадобится:

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

В идеале:

1) Руки из нужного места

2) Масло массажное

*** здесь хочу сделать пометочку. Сильнодействующие масла (с перцем, разогревающие, с эфирными маслами, добавленными лично) лучше не использовать. Баночный массаж сам по себе достаточно агрессивен, и не стоит это дело усугублять. А то риск появления сосудистой сеточки повысится в разы.

Я использую галенофарм. Оно приятное, нежное и довольно слабенькое по действию. Именно то, что надо.

3) Ну и собственно, наши чудо-банки. В количестве двух штук.

Опционально:

Щетка для растираний. Очень хорошая штука сама по себе, и здесь тоже - надежный помощник.

 

Как делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях:

 ВАЖНО: За полчаса до процедуры выпейте бокал воды.

1. Я сначала растираюсь массажной щеткой. По сухому телу. По направлению снизу вверх, от пальчиков на ногах до груди, сзади - от пяток и вверх прямыми линиями, потом - каждая рука, от пальчиков - к плечам.

Затем - душ со скрабом. Как я говорила, агрессивных средств лучше избегать.

Кофейный скраб: средство для пилинга можно приготовить самостоятельно. Смешайте измельченные зерна кофе с любым гелем для душа — скраб для тела готов!

2. Наношу массажное масло. Чуть больше, чем тонким слоем. Чтобы банки хорошо скользили. Делаю ручной массаж по телу, чтобы кожа подготовилась и не было болезненных ощущений. Это также может уберечь кожу от лишних синяков.

Вместо покупных средств можно использовать домашнее масло. Готовиться оно просто. Смешайте 50 мл оливкового, миндального, персикового или вазелинового масла с эфирным маслом, обладающим антицеллюлитным эффектом (масло мяты, бергамота, герани, апельсина или лимона).

3. Ну и начинаем сам вакуумный массаж.

Сожмите банку в руках, чтобы выдавить воздух, и приложите к коже. После того, как банка прилипла к телу, выполняйте движения снизу-вверх (прямые линии, круговые движения и по спирали). 

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

САМОЕ ГЛАВНОЕ.  Запомните это и не забывайте никогда.

Здесь массаж делать нельзя!

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

В паховой области - категорически. На внутренней стороне бедер самим тоже лучше не делать, потому что там проходит нервно-сосудистый пучок. И неправильные неосторожные действия чреваты нехорошими последствиями.

Противопоказания к выполнению вакуумного массажа:

  • ВАРИКОЗ и ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НЕМУ
  • Беременность
  • Высокое давление
  • Наличие кожных заболеваний
  • Высокая температура
  • Повышенное давление
  • Болезни сердца и сосудов
  • Сахарный диабет
  • Тромбофлебит
  • Менструация

 

Техника выполнения массажа банками:

Для большей эффективности водить банками надо по ходу кровотока. СМОТРИМ РИСУНОК.

Провели банкой линию - отрывайте её (то есть плавно убирайте банку). Лучше не надо делать движения туда-сюда-обратно. Если возить банкой хаотично, то это не даст антицеллюлитного эффекта, только разогрев тканей.

Удобно использовать две банки одновременно, обрабатывая обе ноги. Массируя кожу, не держите баночку на одном месте долго, иначе вы покроетесь синяками.

1. Бока - от центра к паховой области. Сначала делайте очень легкий и незаметный вакуум, потом более сильно (2 круг).

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

Спину показывать не буду, так как при самомассаже это сделать нереально.

* я против массажа живота банками, его не делала. Но если делать, то выполняйте круговые движения строго по часовой стрелке.

2. Ягодицы.

Мысленно разделяем попу на части:

Проводим воображаемую линию от крестца до выступающей на бедре косточки. То, что внутри, массажируем по направлению внутрь. То, что снаружи - по направлению наружу.

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

3. Бедро:

По указанной мной белой линии идет линия раздела лимфотока.

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

С наружней стороны двигаемся наружу, слегка под углом,

С внутренней стороны- внутрь. И очень аккуратно, с минимальным нажимом. Помним о лимфоузлах!

4. Бедра еще раз.

Для закрепления эффекта надо немного видоизменить движения банки. Будем идти по ходу общего лимфотока.

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

Просто снизу вверх. Но это только на ногах. На ягодицах движения не видоизменяются.

И так несколько подходов.

5. Перед обрабатыванием банками передней поверхности бедер делаем быстрый ручной лимфодренажный массаж: коленки -во всех направлениях, ноги - по стрелочкам.

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

6. Передняя поверхность бедер. Массаж.

Еще раз смотрим на картинку вверху и вспоминаем области, где запрещено использовать банки.

А потом прорабатываем банками проблемные места. По направлению к паховым узлам. Не забываем про запрещенные места.

 Массажные банки "Чудо-Банка" фото

Потом закрепляем эффект ручным массажем, и повторно - банками. По тем же линиям.

Самое тяжелое и болезненное место - бедра сбоку. Там нужно делать наиболее неторопливо, наиболее тщательно. Боли быть не должно, так как она сжимает сосуды и снижает эффект от массажа.

Снова ручной массаж.

Если подойти к делу основательно и чередовать этот массаж с содово-солевыми ваннами, то результат не заставит себя ждать.

Продолжительность массажа на начальных этапах — не более 5 минут. После того, как вы освоите технику, увеличьте длительность процедуры, зависит она от степени запущенности целлюлита и чувствительности кожи. Примерная продолжительность сеанса — по 15 минут на каждую проблемную зону. Курс составляет от 10 до 20 процедур, повторяя массаж через день.



Источник: https://irecommend.ru/content/kak-delat-massazh-bankoi-protiv-tsellyulita-foto-instruktsiya-tekhnika-rezultat
Категория: Уход за телом | Добавил: Миледи (22.03.2017)
Просмотров: 40 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 5
5  
+ но с моим варикозом никак, хотя я  года три назад делала.

4  
Понятно всё. Буду пробовать.

3  
+

2  
+

0
1  
+

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 23.06.2017, 16:59
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Стройнеем с BodyFlex
Категории раздела
Уход за телом [20]
Уход за волосами [10]
Уход за лицом [37]
Моя аптечка [7]
Моя косметичка [16]
Спорт и фитнес [24]
Народная медицина [9]
Стиль [4]
Уход за ногтями [4]
Всё, о ногтях. Уход и маникюр. Полезные советы.
Способы похудения. [37]
В эту категорию, вы сможете писать те способы похудения, через которые вы прошли лично. Но это, не классическое описание, какого полно на всевозможных сайтах. Это особое требование к разделу. Это описание вашего похудения, со всеми МИНУСАМИ и ПЛЮСАМИ. И конечно, сколько вам удалось сбросить и насколько ЛЕГКО или СЛОЖНО.
Худеем во сне [26]
Книга Джон Калбом, Чери Калбом... читаем и используем...
Нутрициология [13]
Статьи и материалы, основанные на личном опыте применения БАД и витаминов. Положительные и отрицательные отзывы, исходящие строго из собственного опыта. В ТЕМЕ: Нутрицевтики, Нутриенты, Биологически активные вещества, Пробиотики, Биотики, Парафармацевтики, Витамины, Клетчатка, Ферменты, Микроэлементы.
Сегодня
День Рождения
РезеДушка(28), Rasta240(58), Tajana(46), Майя(56), МЯУ(26), натина23(35)
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
vahr10
Форма входа

Весенний марафон
Календарь

Друзья сайта

Стройнеем с BodyFlex © 2017